「25ストレス」 一覧

ストレスホルモンを減らす !

2017/02/21   -1 健康長寿, 25ストレス

セロトニンを減少させない 人の体は、ストレスを感じると、コルチゾールというホルモ ...

幸せホルモン(セロトニン)を増やす !

2017/02/20   -1 健康長寿, 25ストレス

セロトニンは幸せホルモン セロトニンは、ドーパミンやノルアドレナリンとともに、 ...

ストレスと胃炎 !

2017/01/06   -24胃潰瘍, 25ストレス

胃炎の原因は、食べ過ぎ、香辛料の摂り過ぎ、アルコールなどが 原因とされますが、過 ...

笑うこと、泣くことの効果 !

大きな声で腹から笑う 笑いに関することわざに「笑う門には福来たる」「笑いは百薬の ...

笑いは健康の万能薬 !

2016/11/20   -1 健康長寿, 25ストレス

ストレスは万病の元 健康寿命は、日頃感じているストレスの蓄積によっても大きく左右 ...

抗酸化食品を食べる !

2016/08/27   -25ストレス, 5 若返り

外部から抗酸化物質を取り入れる 活性酸素から身を守るためには、栄養バランスをとる ...

活性酸素から身を守る !

活性酸素とは 活性酸素とは体に取り入れた酸素のうちの数%が変化した、 非常に反応 ...

夜は12時前に寝る !

2016/08/25   -16自律神経, 25ストレス

12時から午前3時までの睡眠を確保する 人間の体に最もよい習慣のひとつは、夜10 ...

よくかんで食べる !

2016/08/24   -16自律神経, 25ストレス

副交感神経を刺激してリラックスする 現代社会は、交感神経が常に優位になりがちです ...

ストレスをコントロールする !

2016/08/23   -16自律神経, 25ストレス

コルチゾールの合成 ストレスを受けると、それを収束させるために、体の中で ストレ ...