「16自律神経」 一覧

腹式呼吸の効果!

2016/05/23   -1 健康長寿, 16自律神経

運動としての腹式呼吸法 運動している意識はありませんが、運動と同じような効果が期 ...

ストレスはセロトニンでリセット !

2016/04/24   -16自律神経

ストレスは、仕事をしていればそれなりに感じます。 ストレスは、人間関係がやはり主 ...

40歳を過ぎたら我慢しない !

2016/04/23   -16自律神経

ストレス反応とは わたしたちは、毎日、さまざまなストレスを感じながら暮らしていま ...

楽観的な思考が若さを保つ !

人は、何か問題にぶつかると、 「失敗したらどうしよう」と考える人と、 「何とかな ...

あきらめない性格が病気を治す !

 成功者が必ず言う言葉があります。 あきらめなければ、失敗はない。 成功するまで ...

腹が立ったら上手に伝える !

あなたは、上手に伝えることなんてできないと思っているでしょう。 怒ると相手と気ま ...

がんこな人はボケやすい !

あなたは、いままで興味のないことに誘われたら どうしますか?   (1 ...

幸せな人は似ている !

セロトニンは、癒しのホルモン 脳と神経の機能は、神経細胞(ニューロン)の働きによ ...

泣く・笑うとストレスが逃げる !

涙は心を清める 思い切り泣いたあとは、気持ちがすっきりした。 ということはありま ...

ストレスに強くなる !

ストレスにはさまざまなものがある ストレスは、人間関係のトラブルや人生の不安ある ...

神経のリラックスが、眠りを招く !

  交換神経から副交感神経へ切り替える 自律神経は、ご存知ですか? 意識に関係な ...

こりがあると体の不調を招く !

2015/11/20   -10こり, 16自律神経

●自律神経の乱れが、冷えや肌荒れを招く 肩や首のこりと自律神経の働きには密接な関 ...

大声を出したり笑うと、こりがほぐれる!

2015/11/14   -16自律神経

ストレスがたまると無意識のうちに筋肉が緊張し、 こりが悪化します。   ...

自律神経の乱れが筋肉のこりを招く!

2015/11/04   -16自律神経

何らかのストレスにより肩や首がこる原因となる 肩や首に「こり」が起きるのには、い ...

脳の血流を減らすことがポイント!不眠

2015/11/03   -16自律神経

不眠とは、「眠ろうとしているのに眠れないと感じること」 とされています。 &nb ...

気になる症状に指圧 !

2015/11/02   -16自律神経

指圧には、こりや痛みなどの改善、運動や分泌などの 機能改善、自律神経調節作用など ...

10分間入浴法 !

2015/11/01   -16自律神経

以前にもご紹介しましたが、副交感神経を刺激し、 リラックスして疲れをとる入浴方法 ...

保湿と暖房に注意 ! 健康就寝法 !

2015/10/31   -16自律神経

冬になると、電気毛布や電気敷毛布を使う方がいますね。 電気毛布を一晩中使っている ...

枕の選び方 ! 健康就寝法 !

2015/10/30   -16自律神経

枕は人類の歴史の中で重要な寝具といえます。 江戸時代には、髪型を維持するために高 ...

寝具の選び方 ! 健康就寝法 !

2015/10/29   -16自律神経

やわらかすぎるベッドや敷布団は、身体が沈み込んで 腰や背中の筋肉に負担がかかりま ...