「5 若返り」 一覧

ミトコンドリアは「ゆっくり」の先にあらわれる !

2017/03/04   -1 健康長寿, 5 若返り

実年齢よりも若く 最近は、実年齢によりも若い人が大変増えています。 とくに女優さ ...

週末断食がミトコンドリアを呼び覚ます !

2017/03/03   -1 健康長寿, 5 若返り

週末の「プチ断食」とは 週末にだけ断食する「プチ断食」というのがあります。 カロ ...

ミトコンドリアを増やす !

2017/03/02   -1 健康長寿, 5 若返り

ミトコンドリアは筋肉に多く含まれる ミトコンドリアは、全身の細胞に存在しています ...

社交ダンスに隠された健康法の秘密 !

2017/02/28   -5 若返り

社交ダンスがミトコンドリアを増やす 「シャル・ウイ・ダンス」という映画がありまし ...

アンチエイジングの4つの柱 !

2017/02/27   -5 若返り

バランスのよい食事 バランスのよい食事は、具体的には、野菜を中心にして動物性脂肪 ...

血流をよくするストレッチ !

2017/02/10   -5 若返り

冷えていると基礎代謝も低い 女性は、一年中冷えを感じている人が多いようです。 体 ...

基礎代謝を上げるストレッチ !

2017/02/09   -5 若返り

いつも使わない筋肉を使う 年齢とともに基礎代謝がさがるのはしかたがありません。 ...

血管年齢が若くなるオリーブオイル !

2017/01/24   -1 健康長寿, 5 若返り

若さは健康な血管・血液から 血管も血液も年を重ねれば老化していきます。 硬くなっ ...

ぶどうは長寿遺伝子をオンにする !

2017/01/21   -1 健康長寿, 5 若返り

ぶどうはアンチエイジング ぶどうは、アンチエイジングの要となる食品です。 ブドウ ...

若い体をつくるタンパク源-肉の食べ方 !

2017/01/16   -1 健康長寿, 5 若返り

肉はアミノ酸スコアがパーフェクト パーフェクトな健康食材の代表が、牛や豚、鶏など ...

野菜嫌いは免疫力が低下する !

2017/01/09   -5 若返り

代謝の減退が冷え性を招く 体の冷えは、代謝を減退させます。 代謝の減退が体温の低 ...

若さは年齢に応じた食事から !

2017/01/08   -5 若返り

正しい食習慣を身につける 人の体は、年齢に応じた食べ方を要求します。 間違えた食 ...

タマネギをレンジで温める !

2016/12/29   -2 ダイエット, 5 若返り

レンジで加熱して食べる 健康、ダイエットにおすすめのタマネギです。 その効果を最 ...

タマネギは、アンチエイジング !

2016/12/28   -5 若返り

抗酸化作用がある 老化を促進するといわれる活性酸素。 活性酸素とは、体内で発生す ...

日常生活を改善して若返る !

2016/11/21   -1 健康長寿, 5 若返り

動きから若返る 見た目の若さを維持することは、日々の自信につながるだけでなく、 ...

アンチエイジングの心がけ !

2016/11/06   -5 若返り

健康のために運動することは、大切ですが、基本は生活にあります。 アンチエイジング ...

筋トレウォーキングの効果 !

健康長寿や若返りに役立つ筋トレウォーキングですが、 さらに、さまざまな効果をお伝 ...

筋トレウォーキングで、ミトコンドリアが活性化される !

筋トレウォーキングをすることで、筋力・持久力の他にも増えるのが、 ミトコンドリア ...

成長ホルモンが若返りのポイント !

2016/10/26   -5 若返り

成長ホルモンはご存知ですか。 生まれてから思春期に至る成長期に大量に分泌されるホ ...

スーパーフード「ブロッコリースーパースプラウト」の効果・効能

「ブロッコリースーパースプラウト」をご存知ですか? 「ブロッコリースーパースプラ ...