「1 健康長寿」 一覧

足のむくみが貧乏ゆすりで取れる ?

冷え性の原因 女性のなかには、長年冷え性に悩まされてきた人も多いのでは? 冷え性 ...

老化は足からやってくる !

2017/07/09   -1 健康長寿, 5 若返り

長寿とともに元気な老後が大切 最近では、80歳代の高齢者は、ごく普通です。 10 ...

冷たいビールは水を一緒に飲む !

2017/07/02   -1 健康長寿

お酒を飲むと眠くなる 寝酒をするとよく眠れるといいます。 お酒を飲むと体温を下げ ...

朝のにんじんジュースには果物を !

2017/07/01   -1 健康長寿

安眠に野菜ジュース 安眠、快眠をよりよくするために、ビタミンやミネラルが含まれた ...

バナナには眠りを誘う栄養素が豊富 !

2017/06/30   -1 健康長寿

果物は、脳や体調を整える 果物には、体調を整えるためのビタミンやエネルギー源とな ...

歩くことが健康にとって一番 !

歩くことで体の内側から温める 「温・食・動・想」のうち、「動」として一番のおすす ...

バランスの良い食事が健康の元 !

2017/06/09   -1 健康長寿, 41糖質制限

バランスの良い食事とは 体が求める食事は、質・量ともに、バランスが重要です。 偏 ...

半身浴がおすすめ !

2017/06/08   -1 健康長寿

半身浴で温める 日常生活の中で、体を温めるためにおすすめしたいのが、 心臓より下 ...

健康のキーワード「温・食・動・想」 !

2017/06/07   -1 健康長寿

健康づくりのポイントは、「温・食・動・想」という4つのキーワード がポイントとな ...

体を冷やさないスムージー !

2017/05/25   -1 健康長寿

氷で冷やさない モデルや女優の方は、体を冷やさないために必ず「氷抜き」の飲み物を ...

唐辛子で脂肪燃焼 !

2017/05/22   -1 健康長寿

アドレナリンが脂肪を燃焼する 興奮すると、心拍数が上がります。 そして、血行がよ ...

疲れた日は寝る前にヨーグルト !

2017/05/18   -1 健康長寿,

疲れたときにはヨーグルト 一日仕事などで頑張った日は、寝る前に「がんばったなー」 ...

人生をやり直した話しを読む !

2017/05/14   -1 健康長寿

人は失敗に興味を持つ 「しくじり先生」という番組がありますね。 面白く紹介してい ...

活性酸素は、夕食の野菜で消す !

2017/04/24   -1 健康長寿, 5 若返り

消去酵素は体内でつくられる 体には、もともと活生酸素を無毒化するSODなどの消去 ...

豆腐は女性の一生を支える !

2017/04/22   -1 健康長寿

畑の肉 畑の肉と言われてきた大豆は、豆腐をはじめ納豆やみそ、しょう油、 豆乳、油 ...

黒い主食を重視する !

2017/04/21   -1 健康長寿

玄米の効能 米や麦の胚芽部分には、ビタミンB群やビタミンE、食物繊維、酵素、 抗 ...

エネルギー源が換わる !

2017/04/20   -1 健康長寿

代謝とは 肥満も糖化も、代謝の減退が大きくかかわっています。 代謝の減退は「体と ...

白いごはんの常識を捨てる !

2017/04/18   -1 健康長寿

なぜ白いごはんは飽きないか 世界のなかで、毎日毎食食べているのが、日本人の主食の ...

白いパンは、ごはんよりも太る !

肥満の原因 肥満は、摂取カロリーが消費カロリーを上回ることで起こります。 しかし ...

腸内細菌が寿命を延ばす !

2017/04/10   -1 健康長寿,

ポリアミンとは ポリアミンという物質は、「アミン」という塩基が多数集まった物質 ...