「1 健康長寿」 一覧

貧血は、生き方の問題です !

2018/04/18   -1 健康長寿

貧血は鉄分の不足から 貧血の人は、よくだるさを口にします。 貧血の原因は、鉄分の ...

健康によいことは、歩くことと太陽光 !

歩くことで筋肉を鍛える 免疫力を高め、健康によいことは、歩くことです。 歩くこと ...

日常的な「だるさ」を克服するには !

2018/04/14   -1 健康長寿, 16自律神経

だるさを口にしない 人は、言葉にして発したものを脳細胞で認識し、発した言葉通りの ...

健康は、あなたが何を食べているかで決まる !

2018/04/11   -1 健康長寿

食事で生活習慣病になる 人の体は、日々の食事によって作られています。 健康である ...

健康のカギは酵素 !

2018/04/08   -1 健康長寿

酵素の重要性 酵素は、生物が生きるために行うあらゆる行為を可能にしている触媒です ...

睡眠時無呼吸症候群が治る習慣 !

2018/04/04   -1 健康長寿

睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に断続的に無呼吸を繰り返す ...

習慣は遺伝子を書き換える !

2018/04/03   -1 健康長寿

健康に良い習慣は早く身につけたい 年齢を重ねるほど、身についた習慣を変えるのはむ ...

病気の多くは習慣に原因がある !

2018/04/02   -1 健康長寿

病気には理由がある 病気になる人は、食生活の乱れや生活習慣の乱れが原因となります ...

白米には栄養素は多く含まれていない !

2018/04/02   -1 健康長寿

精白米より五穀米がおすすめ 最近では、わたしもそうですが、炭水化物は太るので、ご ...

赤身の魚は新鮮なうちに食べる !

2018/03/29   -1 健康長寿

魚には赤身と白身がある 一般的に赤身の魚よりも白身の魚のほうが体によいとされてい ...

脳を元気にする「快食療法」 !

2018/03/16   -1 健康長寿, 25ストレス

快食療法とは 食べても満足できなかつたり、脂っこい物や甘い物を食べたくなる のは ...

股関節は健康にとって非常に重要 !

2018/03/04   -1 健康長寿, 関節

あなたの股関節は? 健康で、美しく、元気であり続けるために大切なのが股関節です。 ...

間食の食べすぎを防ぐ工夫 !

2018/02/27   -1 健康長寿

ポテトチップス、クッキーは食べ過ぎるようにできている 「サクサク」「パリパリ」と ...

甘いお菓子を食べる工夫 !

2018/02/27   -1 健康長寿

お菓子を食べるときのポイント 間食は、糖質を控えめにして、タンパク質や脂質を含む ...

間食にぜひおすすめしたい食材 !

2018/02/26   -1 健康長寿

卵は、完全栄養食 「卵」には、ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄、亜鉛、 さらに ...

間食にちょうどよい量は !

2018/02/07   -1 健康長寿

間食にも適量がある 間食で、健康になりたい、キレイになりたいと思う人が気にしなけ ...

健康維持に間食のすすめ !

2018/02/05   -1 健康長寿

夕食は何時頃? あなたは、何時頃に夕食を食べていますか? 働き盛りの会社員だと、 ...

リンゴは、健康維持に必須の果物 !

2018/02/01   -1 健康長寿

リンゴは昔から健康的な果物とされている リンゴといえば、「アダムとイブ」の禁断の ...

ハチミツが健康維持に効く !

2018/01/30   -1 健康長寿

ハチミツには健康成分が多い ハチミツは、昔から食べられています。 紀元前5000 ...

歯磨きが命を守る ! 歯周炎にならないために 

2018/01/29   -1 健康長寿

歯周病で歯をなくす 今さら歯を磨くのか、と思うかもしれませんが、歯磨きの重要性は ...