「1 健康長寿」 一覧

立ちっぱなしが健康によいわけではない !

2017/11/27   -1 健康長寿

スタンディングデスクの是非 立ったままデスクワークをするスタンディングデスクの是 ...

糖質たっぷりの飲み物--フルーツジュース !

2017/11/26   -1 健康長寿

フルーツジュースは糖質が多い アップルジュース 165キロカロリー、糖質39グラ ...

間違って認識されている食品 !

2017/11/24   -1 健康長寿

栄養満点だが食べ過ぎる--ナッツ ナッツが体に良いことは、みなさんよく知っていま ...

貧乏ゆすりは4.8キロのジョギングに相当する ?

2017/11/21   -1 健康長寿

貧乏ゆすりプロジェクト ときどき貧乏ゆすりをする人がいますね。 ちょっとイライラ ...

自殺率が下がるコーヒー !

2017/11/20   -1 健康長寿

コーヒーの効能 コーヒーは、もう完全に生活のなかに入っていますね。 しかし、コー ...

炭水化物の摂取割合が70%以上あると死亡リスクが上昇する

2017/11/10   -1 健康長寿

炭水化物の摂取量は、地域により大きな違いがあるようです。 炭水化物の摂取割合が非 ...

意欲の低下は運動と睡眠で !

2017/11/02   -1 健康長寿

ハッピー神経が脳を覚醒させる 中高年になると、意欲の低下がさまざまなかたちで表れ ...

中性脂肪を燃やして体を酸化させない !

2017/10/23   -1 健康長寿

  カロリーゼロは食品は腸の機能を低下させる 食事の原則は、バランスよ ...

下半身の筋肉を鍛える !

2017/10/19   -1 健康長寿, 5 若返り

筋トレというと、バーベルなどで、上半身の筋トレが目に浮かぶかも しれませんね。 ...

明るい、前向きな気持が健康をつくる !

2017/10/16   -1 健康長寿

プラスの感情を持つ 嬉しい、楽しい、希望などの前向きの感情は、免疫システムの中枢 ...

体を温めて病気を予防する、改善する !

2017/10/07   -1 健康長寿

発熱は、病気を治す最大の原動力となります。 体を温めると白血球のはたらきである免 ...

血液の汚れを浄化することが大切 !

2017/10/06   -1 健康長寿

血液のきれいな流れが重要 体にあらわれるさまざまな症状は、汚れた血液をきれいにし ...

HSPは健康維持の大切な役割をする !

2017/10/05   -1 健康長寿

HSP(ヒート・ショック・プロテイン)とは 発熱や発疹、炎症、梗塞、がんなどの「 ...

病弱、大病をした人が意外と健康長寿 !

2017/10/04   -1 健康長寿

なぜ、健康だった人ががんに がんと診断された人が、よく「これまで一度も病気をした ...

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『えこる水』による空間衛生管理が注目されている !

2017/09/26   -1 健康長寿

    これからシーズンを迎える「O-157」や「ノロウイル ...

高齢で活力が衰える「フレイル」とは ?

2017/09/20   -1 健康長寿

フレイルとは? 「フレイル」とは、健常な状態と要介護状態(日常生活でサポートが必 ...

依存を断ち切ることが健康長寿につながる !

2017/08/28   -1 健康長寿, 4 糖尿病

精製された糖質は依存症になる 甘いものの食べすぎで肥満になり、ダイエットに挑戦し ...

糖質中毒が健康の危機を招く !

2017/08/28   -1 健康長寿, 4 糖尿病

精製された糖類や炭水化物が危ない 白米やパン、うどん、ケーキなど。 現代には精製 ...

目標のないストレスは老化を促進する !

2017/08/25   -1 健康長寿, 25ストレス

ストレスには有益ストレスがある ストレスをためると、細胞はみるみる老化します。 ...

人の幸福量は決まっている !

2017/08/24   -1 健康長寿

幸福には犠牲もある 一般的に、人の幸福は、何らかの犠牲も伴います。 子育てなどが ...