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貧血は、生き方の問題です !
2018/04/18 -1 健康長寿
貧血は鉄分の不足から 貧血の人は、よくだるさを口にします。 貧血の原因は、鉄分の ...
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健康によいことは、歩くことと太陽光 !
歩くことで筋肉を鍛える 免疫力を高め、健康によいことは、歩くことです。 歩くこと ...
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日常的な「だるさ」を克服するには !
だるさを口にしない 人は、言葉にして発したものを脳細胞で認識し、発した言葉通りの ...
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健康は、あなたが何を食べているかで決まる !
2018/04/11 -1 健康長寿
食事で生活習慣病になる 人の体は、日々の食事によって作られています。 健康である ...
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健康のカギは酵素 !
2018/04/08 -1 健康長寿
酵素の重要性 酵素は、生物が生きるために行うあらゆる行為を可能にしている触媒です ...
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睡眠時無呼吸症候群が治る習慣 !
2018/04/04 -1 健康長寿
睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に断続的に無呼吸を繰り返す ...
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習慣は遺伝子を書き換える !
2018/04/03 -1 健康長寿
健康に良い習慣は早く身につけたい 年齢を重ねるほど、身についた習慣を変えるのはむ ...
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病気の多くは習慣に原因がある !
2018/04/02 -1 健康長寿
病気には理由がある 病気になる人は、食生活の乱れや生活習慣の乱れが原因となります ...
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白米には栄養素は多く含まれていない !
2018/04/02 -1 健康長寿
精白米より五穀米がおすすめ 最近では、わたしもそうですが、炭水化物は太るので、ご ...
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赤身の魚は新鮮なうちに食べる !
2018/03/29 -1 健康長寿
魚には赤身と白身がある 一般的に赤身の魚よりも白身の魚のほうが体によいとされてい ...
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脳を元気にする「快食療法」 !
快食療法とは 食べても満足できなかつたり、脂っこい物や甘い物を食べたくなる のは ...
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股関節は健康にとって非常に重要 !
あなたの股関節は? 健康で、美しく、元気であり続けるために大切なのが股関節です。 ...
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間食の食べすぎを防ぐ工夫 !
2018/02/27 -1 健康長寿
ポテトチップス、クッキーは食べ過ぎるようにできている 「サクサク」「パリパリ」と ...
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甘いお菓子を食べる工夫 !
2018/02/27 -1 健康長寿
お菓子を食べるときのポイント 間食は、糖質を控えめにして、タンパク質や脂質を含む ...
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間食にぜひおすすめしたい食材 !
2018/02/26 -1 健康長寿
卵は、完全栄養食 「卵」には、ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄、亜鉛、 さらに ...
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間食にちょうどよい量は !
2018/02/07 -1 健康長寿
間食にも適量がある 間食で、健康になりたい、キレイになりたいと思う人が気にしなけ ...
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健康維持に間食のすすめ !
2018/02/05 -1 健康長寿
夕食は何時頃? あなたは、何時頃に夕食を食べていますか? 働き盛りの会社員だと、 ...
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リンゴは、健康維持に必須の果物 !
2018/02/01 -1 健康長寿
リンゴは昔から健康的な果物とされている リンゴといえば、「アダムとイブ」の禁断の ...
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ハチミツが健康維持に効く !
2018/01/30 -1 健康長寿
ハチミツには健康成分が多い ハチミツは、昔から食べられています。 紀元前5000 ...
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歯磨きが命を守る ! 歯周炎にならないために
2018/01/29 -1 健康長寿
歯周病で歯をなくす 今さら歯を磨くのか、と思うかもしれませんが、歯磨きの重要性は ...