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野菜と果物が病気を遠ざける !
2018/05/08 -1 健康長寿
野菜・果物はビタミンとミネラルの供給源 野菜や果物の主な栄養素は、ビタミンやミネ ...
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生命の原点は太陽エネルギー !
2018/05/07 -1 健康長寿
太陽をしっかり浴びた長寿食 古来より人が食べ続けてきたものは、穀物や野菜、果物、 ...
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健康長寿に食事は大切 !
2018/05/05 -1 健康長寿
食事は健康の決めて 人の体は、食事から摂り入れる栄養素から成り立っています。 食 ...
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若い頃と同じように食べれば太る !
2018/04/27 -1 健康長寿
中年になると太り始める 45歳から55歳くらいの中年の年代となれば、ほとんどの人 ...
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悪い姿勢が寿命を縮める !
2018/04/26 -1 健康長寿
ねこ背に元気な人はいない 「ねこ背があなたの生きる力を下げています」と言われても ...
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食べすぎが病気の原因 !
2018/04/23 -1 健康長寿
腹八分に病なし 現代は、生活習慣病が蔓延しています。 その原因は、食生活にありま ...
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貧血は、生き方の問題です !
2018/04/18 -1 健康長寿
貧血は鉄分の不足から 貧血の人は、よくだるさを口にします。 貧血の原因は、鉄分の ...
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健康によいことは、歩くことと太陽光 !
歩くことで筋肉を鍛える 免疫力を高め、健康によいことは、歩くことです。 歩くこと ...
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日常的な「だるさ」を克服するには !
だるさを口にしない 人は、言葉にして発したものを脳細胞で認識し、発した言葉通りの ...
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健康は、あなたが何を食べているかで決まる !
2018/04/11 -1 健康長寿
食事で生活習慣病になる 人の体は、日々の食事によって作られています。 健康である ...
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健康のカギは酵素 !
2018/04/08 -1 健康長寿
酵素の重要性 酵素は、生物が生きるために行うあらゆる行為を可能にしている触媒です ...
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睡眠時無呼吸症候群が治る習慣 !
2018/04/04 -1 健康長寿
睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に断続的に無呼吸を繰り返す ...
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習慣は遺伝子を書き換える !
2018/04/03 -1 健康長寿
健康に良い習慣は早く身につけたい 年齢を重ねるほど、身についた習慣を変えるのはむ ...
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病気の多くは習慣に原因がある !
2018/04/02 -1 健康長寿
病気には理由がある 病気になる人は、食生活の乱れや生活習慣の乱れが原因となります ...
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白米には栄養素は多く含まれていない !
2018/04/02 -1 健康長寿
精白米より五穀米がおすすめ 最近では、わたしもそうですが、炭水化物は太るので、ご ...
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赤身の魚は新鮮なうちに食べる !
2018/03/29 -1 健康長寿
魚には赤身と白身がある 一般的に赤身の魚よりも白身の魚のほうが体によいとされてい ...
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脳を元気にする「快食療法」 !
快食療法とは 食べても満足できなかつたり、脂っこい物や甘い物を食べたくなる のは ...
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股関節は健康にとって非常に重要 !
あなたの股関節は? 健康で、美しく、元気であり続けるために大切なのが股関節です。 ...
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間食の食べすぎを防ぐ工夫 !
2018/02/27 -1 健康長寿
ポテトチップス、クッキーは食べ過ぎるようにできている 「サクサク」「パリパリ」と ...