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人が持つ２つのエネルギーシステム
2018/09/04 -1 健康長寿
人の体には、「解糖系」と「ミトコンドリア系」のふたつの エネルギー生成システムが ...
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バナナを美味しく食べて健康に !
2018/06/12 -1 健康長寿
バナナは、毎朝食べていますが、最近新しい食べ方を考えました。 バナナには、栄養も ...
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甘い物が好きな人のリスク !
2018/06/05 -1 健康長寿
甘い物を食べて低血糖になることがある ケーキやアイスクリーム、炭酸飲料などを摂り ...
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胃もたれ胸やけがあるとき !
胃の不調があると 胃が重たかったり、食後に胸やけがするとか、胃が痛むことが あり ...
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脳卒中にならないために !
脳卒中は高血圧が要因 日本人の死因第3位は脳卒中です。 総患者数は、137万人で ...
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心臓病にならないために !
2018/05/23 -1 健康長寿
心臓病のリスク ガンについで、命のリスクが高いのが心臓病です ガンはさまざまな臓 ...
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夕食後2時間以内に寝ると危険 !
2018/05/20 -1 健康長寿
寝る前2時間はなぜ食べないほうがよいのか 「食べてすぐに横になると牛になるよ」と ...
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代謝・免疫力を高める食材 !
2018/05/18 -1 健康長寿
免疫力を高める食事をする 適切な食事には、代謝や免疫力を高める力があります。 ビ ...
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解毒・代謝の食生活 !
2018/05/17 -1 健康長寿
天然の自然食品を食べる 野菜や穀物などの植物性の食材は、できる限り無農薬、非加工 ...
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自然治癒力を損ねないことが健康長寿 !
2018/05/15 -1 健康長寿
自然治癒力は遺伝子にプログラムされている ! 人は本来、健康に長生きできる素質を ...
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オリーブオイル、ごま油、菜種油が健康食用油 !
動物性油脂が敬遠される理由 動物性油脂は、飽和脂肪酸を多く含んでいます。 飽和脂 ...
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魚貝類を食べて健康長寿 !
2018/05/14 -1 健康長寿
毎日食べたい青魚 健康食として見直されているのが、魚の効用です。 必須アミノ酸も ...
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健康的な肉・魚料理の食べ方 !
2018/05/10 -1 健康長寿
肉や油脂は工夫して楽しむ 肉や魚、卵、牛乳などの動物性の食品は、植 ...
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体を傷める塩分過多 !
2018/05/09 -1 健康長寿
日本人は塩分過多 日本食はヘルシーで有名ですが、唯一の欠点が塩分過多です。 過剰 ...
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野菜と果物が病気を遠ざける !
2018/05/08 -1 健康長寿
野菜・果物はビタミンとミネラルの供給源 野菜や果物の主な栄養素は、ビタミンやミネ ...
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生命の原点は太陽エネルギー !
2018/05/07 -1 健康長寿
太陽をしっかり浴びた長寿食 古来より人が食べ続けてきたものは、穀物や野菜、果物、 ...
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健康長寿に食事は大切 !
2018/05/05 -1 健康長寿
食事は健康の決めて 人の体は、食事から摂り入れる栄養素から成り立っています。 食 ...
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若い頃と同じように食べれば太る !
2018/04/27 -1 健康長寿
中年になると太り始める 45歳から55歳くらいの中年の年代となれば、ほとんどの人 ...
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悪い姿勢が寿命を縮める !
2018/04/26 -1 健康長寿
ねこ背に元気な人はいない 「ねこ背があなたの生きる力を下げています」と言われても ...