「健康長寿」 一覧

健康長寿を作る!長寿遺伝子とは ?

2019/05/29   -健康長寿

長寿遺伝子とは何? サーチュイン遺伝子は、長寿遺伝子とも呼ばれ、その活性化により ...

甘いお菓子が脂肪を増やす

2018/12/18   -ダイエット, 健康長寿

お菓子は血糖値が上がりやすい おやつを食べるときに注意したいのは、タイミングです ...

不健康なことをやめると健康になる

2018/10/15   -健康長寿

新鮮なものを優先的に食べる 病気になったらどうしよう。 と健康に不安を持っている ...

動脈硬化を避けるには、血管の柔軟性が必要!?

2018/09/24   -健康長寿, 高血圧

なぜ血管は柔軟でないといけないのか 若い血管は柔軟性を持っていて、激しい運動をし ...

コーヒーは健康長寿の効果がある

2018/09/23   -健康長寿

コーヒーは生活の一部になっている コーヒーは、すでに生活の中に入り込んでいますね ...

人類最古の長寿の薬ーウイスキー

2018/09/19   -健康長寿

アルコールは体によい 1日にバーボン一杯で医者いらずというらしい。 ウイスキーに ...

薬を控えると日本のためになる !?

2018/09/17   -健康長寿

医療費の使いすぎ 今の日本は、医療費を大量に使っていることが問題だと思います。 ...

年配者はあまり食べなくても持久力がある

2018/09/06   -健康長寿

ミトコンドリア系は燃費がよい 「解糖系はあっという間にエネルギーを作れるが、燃費 ...

人が持つ2つのエネルギーシステム

2018/09/04   -健康長寿

人の体には、「解糖系」と「ミトコンドリア系」のふたつの エネルギー生成システムが ...

バナナを美味しく食べて健康に !

2018/06/12   -健康長寿

バナナは、毎朝食べていますが、最近新しい食べ方を考えました。 バナナには、栄養も ...

甘い物が好きな人のリスク !

2018/06/05   -健康長寿

甘い物を食べて低血糖になることがある ケーキやアイスクリーム、炭酸飲料などを摂り ...

胃もたれ胸やけがあるとき ! どうする?

2018/06/03   -がん, 健康長寿

胃の不調があると 胃が重たかったり、食後に胸やけがするとか、胃が痛むことがありま ...

脳卒中とは?予防するためには ?

2018/05/27   -健康長寿, 高血圧

脳卒中は高血圧が要因 日本人の死因第3位は脳卒中です。 総患者数は、137万人で ...

心臓病にならないために !

2018/05/23   -健康長寿

心臓病のリスク ガンについで、命のリスクが高いのが心臓病です ガンはさまざまな臓 ...

夕食後2時間以内に寝ると危険 !

2018/05/20   -健康長寿

寝る前2時間はなぜ食べないほうがよいのか 「食べてすぐに横になると牛になるよ」と ...

代謝・免疫力を高める食材 !

2018/05/18   -健康長寿

免疫力を高める食事をする 適切な食事には、代謝や免疫力を高める力があります。 ビ ...

解毒・代謝の食生活 !

2018/05/17   -健康長寿

天然の自然食品を食べる 野菜や穀物などの植物性の食材は、できる限り無農薬、非加工 ...

自然治癒力を損ねないことが健康長寿 !

2018/05/15   -健康長寿

自然治癒力は遺伝子にプログラムされている ! 人は本来、健康に長生きできる素質を ...

オリーブオイル、ごま油、菜種油が健康食用油 !

2018/05/14   -オイル, 健康長寿

動物性油脂が敬遠される理由 動物性油脂は、飽和脂肪酸を多く含んでいます。 飽和脂 ...

魚貝類を食べて健康長寿 !

2018/05/14   -健康長寿

毎日食べたい青魚 健康食として見直されているのが、魚の効用です。 必須アミノ酸も ...