自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

: 種や皮には抗酸化物質が多い

2018/11/05 -5 若返り

種は抗酸化物質の宝庫植物は種から発芽します。しかし、発芽に適した時期が来るま ...

: 疲労回復にアスタキサンチン

2018/11/04 -5 若返り

アスタキサンチンが注目されている疲労回復に効果がある物質として、最近注目されて ...

: 美白対策はアンチエイジングの入り口

2018/11/01 -5 若返り

紫外線でシワやシミができる顔は最も老化を感じやすいところです。見慣れている自 ...

: 若返りのコツ:骨の強化と休養

2018/10/31 -5 若返り

骨粗しょう症が問題となっている骨はアンチエイジングにおいて大事な部分のひとつで ...

: 若返りのコツ:筋肉の維持

2018/10/30 -5 若返り

若返りのコツホルモンや酵素など、若さをキープするための物質が作られるピークは ...

: 40歳を過ぎて体の衰えを感じる理由

2018/10/29 -5 若返り

体の衰えはホルモンが影響している今まで軽やかに上がっていた階段が、きつく感じた ...

: 良い睡眠をとって若返り

2018/10/27 -5 若返り, 92睡眠

成長ホルモンを分泌する「ノンレム睡眠」質のよい睡眠をとることはすごく大切なこと ...

: 内臓脂肪を燃やして若返る

2018/10/23 -5 若返り

スポーツをしても内臓脂肪は燃えないお腹が出るのは、お腹の周りに内臓脂肪がたまっ ...

: 免疫力を高めるセルフケア

2018/10/22 -27免疫力

便秘で発生する毒素は多くの器官を低下させる便秘の原因は、年令によって違います。 ...

: 適度な運動が免疫力を育てる

2018/10/22 -27免疫力

運動は免疫力向上と正常化に役立つ適度な運動習慣は、免疫全体を健全な状態に保つた ...

: 夢の実現の話

2018/10/16 -25ストレス

ネガティブワードをやめる職場などで、忙しいと言ってる人はいませんか? 毎日、忙 ...

: 不健康なことをやめると健康になる

2018/10/15 -1 健康長寿

新鮮なものを優先的に食べる病気になったらどうしよう。と健康に不安を持っている ...

: ストレスを軽減するには

2018/10/14 -25ストレス

デジタルをアナログに変える昔は手書きだった書類はパソコンに変わり、電話・FAX ...

: 自分でコントロールできないことを悩まない

2018/10/13 -25ストレス

降る雨は止められないあなたは、降り続く雨を止められますか? 雨だけではなく、台 ...

: 人間関係をうまくする方法

2018/10/11 -25ストレス

「嫌い」というものさしをなくす社会には２種類の人がいます。それは、好きな人と ...

: 話し方でストレスを解消する

2018/10/10 -25ストレス

ストレスのたまる話し方上司から仕事を頼まれたとき、あなたはどういう返事をします ...

: 仕事のストレスを解消する

2018/10/09 -25ストレス

自分ができることは相手もできると思わない「こんなことも知らないとは、仕事に対す ...

: 笑顔をつくると「幸せホルモン」が増える

2018/10/01 -52セロトニン

笑顔と健康は切っても切れない体調が悪い人や病気の人で、笑顔でいる人はいません。 ...

: 病気はストレスから始まる

2018/09/30 -25ストレス

ストレスは免疫力を弱める大きなストレスがかかると、酵素が奪われて白髪が一気に増 ...

: 筋肉を使えば若返る

2018/09/29 -21ウォーキング

筋肉は「退化」しても「老化」しない体の組織のなかで、筋肉だけが老化しない。と ...

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