自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

: 40歳を過ぎて体の衰えを感じる理由

2018/10/29 -5 若返り

体の衰えはホルモンが影響している今まで軽やかに上がっていた階段が、きつく感じた ...

: 良い睡眠をとって若返り

2018/10/27 -5 若返り, 92睡眠

成長ホルモンを分泌する「ノンレム睡眠」質のよい睡眠をとることはすごく大切なこと ...

: 内臓脂肪を燃やして若返る

2018/10/23 -5 若返り

スポーツをしても内臓脂肪は燃えないお腹が出るのは、お腹の周りに内臓脂肪がたまっ ...

: 免疫力を高めるセルフケア

2018/10/22 -27免疫力

便秘で発生する毒素は多くの器官を低下させる便秘の原因は、年令によって違います。 ...

: 適度な運動が免疫力を育てる

2018/10/22 -27免疫力

運動は免疫力向上と正常化に役立つ適度な運動習慣は、免疫全体を健全な状態に保つた ...

: 夢の実現の話

2018/10/16 -25ストレス

ネガティブワードをやめる職場などで、忙しいと言ってる人はいませんか? 毎日、忙 ...

: 不健康なことをやめると健康になる

2018/10/15 -1 健康長寿

新鮮なものを優先的に食べる病気になったらどうしよう。と健康に不安を持っている ...

: ストレスを軽減するには

2018/10/14 -25ストレス

デジタルをアナログに変える昔は手書きだった書類はパソコンに変わり、電話・FAX ...

: 自分でコントロールできないことを悩まない

2018/10/13 -25ストレス

降る雨は止められないあなたは、降り続く雨を止められますか? 雨だけではなく、台 ...

: 人間関係をうまくする方法

2018/10/11 -25ストレス

「嫌い」というものさしをなくす社会には２種類の人がいます。それは、好きな人と ...

: 話し方でストレスを解消する

2018/10/10 -25ストレス

ストレスのたまる話し方上司から仕事を頼まれたとき、あなたはどういう返事をします ...

: 仕事のストレスを解消する

2018/10/09 -25ストレス

自分ができることは相手もできると思わない「こんなことも知らないとは、仕事に対す ...

: 笑顔をつくると「幸せホルモン」が増える

2018/10/01 -52セロトニン

笑顔と健康は切っても切れない体調が悪い人や病気の人で、笑顔でいる人はいません。 ...

: 病気はストレスから始まる

2018/09/30 -25ストレス

ストレスは免疫力を弱める大きなストレスがかかると、酵素が奪われて白髪が一気に増 ...

: 筋肉を使えば若返る

2018/09/29 -21ウォーキング

筋肉は「退化」しても「老化」しない体の組織のなかで、筋肉だけが老化しない。と ...

: 正しい睡眠で健康生活をバランスよくする

2018/09/28 -92睡眠

生活に欠かせない「睡眠」私たちは「睡眠」によって脳や体の疲労を回復し、心身のバ ...

: 適正な血圧を維持する方法

2018/09/26 -7 高血圧

適切な血圧とは血圧が低すぎると、全身に血液を送り届けることができず、血液が届か ...

: 血管の柔軟性を高める方法

2018/09/24 -1 健康長寿, 7 高血圧

なぜ血管は柔軟でないといけないのか若い血管は柔軟性を持っていて、激しい運動をし ...

: コーヒーは健康長寿の効果がある

2018/09/23 -1 健康長寿

コーヒーは生活の一部になっているコーヒーは、すでに生活の中に入り込んでいますね ...

: 人類最古の長寿の薬ーウイスキー

2018/09/19 -1 健康長寿

アルコールは体によい１日にバーボン一杯で医者いらずというらしい。ウイスキーに ...

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