自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

: 自然治癒力を損ねないことが健康長寿 !

2018/05/15 -1 健康長寿

自然治癒力は遺伝子にプログラムされている ! 人は本来、健康に長生きできる素質を ...

: オリーブオイル、ごま油、菜種油が健康食用油 !

2018/05/14 -1 健康長寿, オイル

動物性油脂が敬遠される理由動物性油脂は、飽和脂肪酸を多く含んでいます。飽和脂 ...

: 魚貝類を食べて健康長寿 !

2018/05/14 -1 健康長寿

毎日食べたい青魚健康食として見直されているのが、魚の効用です。必須アミノ酸も ...

: 健康的な肉・魚料理の食べ方 !

2018/05/10 -1 健康長寿

肉や油脂は工夫して楽しむ肉や魚、卵、牛乳などの動物性の食品は、植 ...

: 体を傷める塩分過多 !

2018/05/09 -1 健康長寿

日本人は塩分過多日本食はヘルシーで有名ですが、唯一の欠点が塩分過多です。過剰 ...

: 野菜と果物が病気を遠ざける !

2018/05/08 -1 健康長寿

野菜・果物はビタミンとミネラルの供給源野菜や果物の主な栄養素は、ビタミンやミネ ...

: 主食の摂り方 !

2018/05/07 -1 健康長寿

穀物・豆類・いも類をエネルギー摂取とする米や麦などの穀物、豆類、いも類の主な栄 ...

: 生命の原点は太陽エネルギー !

2018/05/07 -1 健康長寿

太陽をしっかり浴びた長寿食古来より人が食べ続けてきたものは、穀物や野菜、果物、 ...

: 健康長寿に食事は大切 !

2018/05/05 -1 健康長寿

食事は健康の決めて人の体は、食事から摂り入れる栄養素から成り立っています。食 ...

: なぜキレやすい !

2018/05/01 -51脳の若返り

高齢になってキレる年齢とともに、キレる人が多いように思います。ちょっとしたこ ...

: 腸と心はつながっている !

2018/05/01 -16自律神経

自律神経のバランス自律神経とは、意志とは関係なく24時間働き続け、循環器や呼吸 ...

: 若い頃と同じように食べれば太る !

2018/04/27 -1 健康長寿

中年になると太り始める 45歳から55歳くらいの中年の年代となれば、ほとんどの人 ...

: 悪い姿勢が寿命を縮める !

2018/04/26 -1 健康長寿

ねこ背に元気な人はいない「ねこ背があなたの生きる力を下げています」と言われても ...

: ウォーキングだけでは運動不足 !

2018/04/25 -21ウォーキング

筋肉を鍛えると免疫力がつく何か運動を習慣にしている人は、そのたびに筋肉を使って ...

: 血圧は下げなくてもよい !

2018/04/24 -7 高血圧

動けば血圧は上がる日ごろから血圧を気にしている人は多いですね。しかし、なぜ血 ...

: 食べすぎが病気の原因 !

2018/04/23 -1 健康長寿

腹八分に病なし現代は、生活習慣病が蔓延しています。その原因は、食生活にありま ...

: 貧血は、生き方の問題です !

2018/04/18 -1 健康長寿

貧血は鉄分の不足から貧血の人は、よくだるさを口にします。貧血の原因は、鉄分の ...

: 健康によいことは、歩くことと太陽光 !

2018/04/16 -1 健康長寿, 21ウォーキング

歩くことで筋肉を鍛える免疫力を高め、健康によいことは、歩くことです。歩くこと ...

: 日常的な「だるさ」を克服するには !

2018/04/14 -1 健康長寿, 16自律神経

だるさを口にしない人は、言葉にして発したものを脳細胞で認識し、発した言葉通りの ...

: 健康は、あなたが何を食べているかで決まる !

2018/04/11 -1 健康長寿

食事で生活習慣病になる人の体は、日々の食事によって作られています。健康である ...

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