自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

: 自分でコントロールできないことを悩まない

2018/10/13 -25ストレス

降る雨は止められないあなたは、降り続く雨を止められますか? 雨だけではなく、台 ...

: 人間関係をうまくする方法

2018/10/11 -25ストレス

「嫌い」というものさしをなくす社会には２種類の人がいます。それは、好きな人と ...

: 話し方でストレスを解消する

2018/10/10 -25ストレス

ストレスのたまる話し方上司から仕事を頼まれたとき、あなたはどういう返事をします ...

: 仕事のストレスを解消する

2018/10/09 -25ストレス

自分ができることは相手もできると思わない「こんなことも知らないとは、仕事に対す ...

: 笑顔をつくると「幸せホルモン」が増える

2018/10/01 -52セロトニン

笑顔と健康は切っても切れない体調が悪い人や病気の人で、笑顔でいる人はいません。 ...

: 病気はストレスから始まる

2018/09/30 -25ストレス

ストレスは免疫力を弱める大きなストレスがかかると、酵素が奪われて白髪が一気に増 ...

: 筋肉を使えば若返る

2018/09/29 -21ウォーキング

筋肉は「退化」しても「老化」しない体の組織のなかで、筋肉だけが老化しない。と ...

: 正しい睡眠で健康生活をバランスよくする

2018/09/28 -92睡眠

生活に欠かせない「睡眠」私たちは「睡眠」によって脳や体の疲労を回復し、心身のバ ...

: 適正な血圧を維持する方法

2018/09/26 -7 高血圧

適切な血圧とは血圧が低すぎると、全身に血液を送り届けることができず、血液が届か ...

: 血管の柔軟性を高める方法

2018/09/24 -1 健康長寿, 7 高血圧

なぜ血管は柔軟でないといけないのか若い血管は柔軟性を持っていて、激しい運動をし ...

: コーヒーは健康長寿の効果がある

2018/09/23 -1 健康長寿

コーヒーは生活の一部になっているコーヒーは、すでに生活の中に入り込んでいますね ...

: 人類最古の長寿の薬ーウイスキー

2018/09/19 -1 健康長寿

アルコールは体によい１日にバーボン一杯で医者いらずというらしい。ウイスキーに ...

: がん細胞は低体温の環境に適応した結果

2018/09/18 -8 がん

がん予防は体を温めるがんは、血液中に疲労物質・乳酸がたまります。人は、息をし ...

: 薬を控えると日本のためになる !?

2018/09/17 -1 健康長寿

医療費の使いすぎ今の日本は、医療費を大量に使っていることが問題だと思います。 ...

: 有酸素運動を続ける時間

2018/09/12 -21ウォーキング

有酸素運動の効果的な時間有酸素運動の効果的な時間はどのくらいでしょうか。一般 ...

: 中高年の筋力づくりはどうすれば?

2018/09/11 -5 若返り

軽い運動を中心に行う中高年は、走るよりも早歩きをおすすめします。しかし、強め ...

: 筋力づくりをしていると若く見える

2018/09/09 -5 若返り

姿勢が悪いと老けて見える見た目の若さにもっとも関係が深いのは、姿勢だといえます ...

: 年配者はあまり食べなくても持久力がある

2018/09/06 -1 健康長寿

ミトコンドリア系は燃費がよい「解糖系はあっという間にエネルギーを作れるが、燃費 ...

: 人が持つ２つのエネルギーシステム

2018/09/04 -1 健康長寿

人の体には、「解糖系」と「ミトコンドリア系」のふたつのエネルギー生成システムが ...

: 歩くことが成功や幸せにつながる

2018/08/28 -21ウォーキング

歩くことで神経伝達物質のバランスがとれるなぜ、歩くことが成功や幸せに結びつくの ...

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