「5 若返り」 一覧

40代から加速する老化に歯止めをかける 方法

2014/11/20   -5 若返り
 , ,

もしかしたら、老化の気になるサインは肌の乾燥だけ ではなく、普段のライフスタイル ...

表情筋をトレーニングする

2014/11/11   -5 若返り
 

表情筋を鍛えるときは、慣れるまでは必ず鏡を見て 行います。   鏡を見 ...

表情の若さで指導力アップ

若いときは早く貫禄をつけたいと思いますが、 年齢を重ねると、老けて見られたくない ...

姿勢を正してのトレーニングで、肺の若返り

年齢とともに、筋肉と共に骨も弱り、猫背になりやすく なります。   円 ...

目を若返らせる生活習慣

目の疲れを ためないように気をつけてください。 パソコンなどの目を酷使する作業を ...

心臓を若返らせる運動!

全身に送り込まれた血液は、 静脈を通じて心臓に帰りますが、静脈は動脈と違って、 ...

心臓を若返らせる食事法

カロリーの摂取過剰を避けて、カロリーを抑えることで、 寿命が延びる、特に心臓や血 ...

耳を若返らせる食事や生活習慣!

2014/10/17   -5 若返り
 ,

耳は完全休養することがありません。 目なら暗い部屋で目をつむれば、休めます。 睡 ...

腰の若さの条件!

2014/10/08   -5 若返り
 ,

  腰の若さを保つために求められるものは3つあります。   ...

腰の健康は健康寿命に直結する!

  日本における健康への最大の脅威は腰痛   こんな衝撃的な ...

老化を早める食べ物と食習慣

    老化を早める食べ物と食習慣   アンチエイ ...

健康寿命が大切

  健康寿命が大切     健康情報として、このブ ...

声を若返らせる生活習慣

声を若返らせる生活習慣     声を出しすぎると、のどを傷め ...

若さを生む声の出し方

2014/08/28   -5 若返り

若さを生む声の出し方     正しい声の出し方を身に付けて、 ...

声と若さは関係がある?

2014/08/27   -1 健康長寿, 5 若返り

声と若さは関係がある?   声には年齢が出ますね。   &n ...

関節の老化の原因

2014/08/21   -1 健康長寿, 5 若返り
 

  関節の老化の原因   高齢者の転倒の原因としては、姿勢の ...

健康寿命の長さが大切!

健康寿命の長さが大切!     平均寿命の伸びが自慢のように ...

血管を若返らせる

2014/08/17   -1 健康長寿, 5 若返り
 

血管を若返らせる   ●動脈硬化とは   血の流れが悪くなり ...

腎臓を若返らせる生活習慣

2014/08/14   -1 健康長寿, 5 若返り

    喫煙は腎機能を低下させ、脳卒中などを惹き起こすことが ...

腸を若返らせる生活習慣

2014/08/09   -1 健康長寿, 5 若返り
 

腸を若返らせる生活習慣     平日の疲れを取り戻そうと休日 ...