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- カレーを食べると健康になる
- 種や皮には抗酸化物質が多い
- 疲労回復にアスタキサンチン
- 美白対策はアンチエイジングの入り口
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- ビタミン界の優等生、βカロテン は若返りに役立つ!?
- 不老長寿を可能にするビタミンE !
- 美白はアンチエイジングのスタート !
- 太陽光から肌を守ることは老化予防となる !
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- 老化は足からやってくる !
- EPAが必要なわけ !
- 血管、血液、血圧の関係 !
- 人は血管から老化する !
- 牛タン定食は最高の美容食 !
- ナツメを使った美肌ティー !
- 活性酸素は、夕食の野菜で消す !
- ミトコンドリアを増やす !
- 社交ダンスに隠された健康法の秘密 !
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- 血流をよくするストレッチ !
- 基礎代謝を上げるストレッチ !
- 血管年齢が若くなるオリーブオイル !
- ぶどうは長寿遺伝子をオンにする !
- 若い体をつくるタンパク源-肉の食べ方 !
- 野菜嫌いは免疫力が低下する !
- 若さは年齢に応じた食事から !
- タマネギをレンジで温めると美味しく食べられる !
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- 日常生活を改善して若返る !
- アンチエイジングの心がけ !
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- 筋トレウォーキングで、ミトコンドリアが活性化される !
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- ビタミンEは若返りのビタミン !
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- 骨を鍛えるにはジャンプ運動がよい !
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- 歯周病を予防して健康を維持し、若返る !
- 顔を洗いすぎることは肌によくない !
- 肌を若返らせるアルファ・ヒドロキシ酸 !
- 太陽光がシワをつくるのは30年後 !
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- 健康長寿には、軽く汗をかく有酸素運動が良い !
- 血管が若返りの元 !
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- 腸が若いと外見も頭も若い !
- 野菜に含まれるカリウムが、血管力をサポートする !
- 塩分摂取量を減らす工夫 !
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- オリーブ油を積極的につかう !
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- 健康効果が高いウォーキング !
- 血管年齢を若返らせる運動 !激しい運動では、血管年齢は若返らない!
- ダークチョコは血管年齢が若返る !
- ブルーチーズは血管年齢を若返らせる !
- 血管を若返らせるEPA !
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- 赤い食べ物が若さをつくる !
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- ニトログリセリンが心臓にいいのはなぜ?
- 1日20粒のアーモンドで悪玉コレステロールが減少 !
- 息抜き上手が元気の秘訣 !
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- 老化と病気の元凶「フリーラジカル」 !
- 生きがいが寿命を延ばす !
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- 紫外線が肌や目の老化を早める !
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- 腹が立ったら上手に伝える !
- がんこな人はボケやすい !
- 幸せな人は似ている !
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- 早起きは三文の得 !
- 睡眠時間と長寿の関係 !
- 睡眠にはゴールデンタイムがある !
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- ファイト一発! フレッシュジュース!
- 大事な骨には苦労をさせよ !
- 転ばぬ先の筋トレ !
- 運動不足積もれば脂肪の山となる !
- 過剰な運動は老化を早める !
- 有酸素運動は認知症の予防 !
- 動くカラダは錆びない !
- がん細胞は怠け者が好き !
- 燃焼体質になってメタボとおさらば !
- いつまでも出ると思うな、成長ホルモン !
- 油にも善玉と悪玉がある !
- 脂憎んで、肉は憎まず !
- 「おやつはナッツ」で若返り !
- 青魚のEPAとDHAが血管と脳の若さを保つ !
- 亜鉛の不足は生命力がダウン !
- 鉄分のとりすぎは万病を招く !
- カルシウム不足は、血管や脳に悪い !
- 善玉菌を増やして免疫力アップ !
- 食卓は８色で栄養バランス !
- 赤ワインで長寿遺伝子スイッチオン !
- 吸血鬼もビックリ !
- アントシアニンは目と骨によい !
- １日１個のタマネギは医者いらず !
- 野菜と果物は皮が大切 !
- 朝茶は七里帰っても飲め !
- 大豆イソフラボンで女性らしさを保つ!
- ポリフェノールは300種類以上ある !
- ルテインで紫外線と老化から目を守る!
- 海の贈り物、アスタキサンチンが脳によい!
- 緑黄色野菜はβカロテンが豊富!
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- 腰の若さの条件！
- 腰の健康は健康寿命に直結する！
- 老化を早める食べ物と食習慣
- 健康寿命が大切
- 声を若返らせる生活習慣
- 若さを生む声の出し方
- 声と若さは関係がある?
- 関節の老化の原因
- 健康寿命の長さが大切!
- 血管を若返らせる
- 腎臓を若返らせる生活習慣
- 腸を若返らせる生活習慣
- 腸を若返らせる食事法
- 若返り（テロメア）の秘密
- 認知症
- 関節
- 骨粗しょう症
- 高血圧
- 高血圧が気になったら塩分の摂取量に要注意!
- 高血圧を改善する生活習慣とは!?
- 高血圧を防ぐ方法
- 適正な血圧を維持する方法
- 動脈硬化を避けるには、血管の柔軟性が必要!?
- 濃い味が好きな人の病気とは !?
- 脳卒中とは?予防するためには ?
- 血圧は下げなくてもよい !?
- 塩分摂取量を減らす方法 !
- 脳梗塞は、「話せない」「動かない」がそろったら注意 !
- 糖分・塩分はコントロールが大切 !
- カリウムは塩分を排泄する !
- 高血圧の食事療法とは !
- 本態性高血圧とは ? その予防方法は ?
- 健康長寿は、記録すると結果が出る !
- タマネギは、高血圧・糖尿病の予防になる !
- 高血圧改善!足腰を鍛えないと血圧は高くなる !
- 内蔵脂肪の異常蓄積 (コレステロール値) に注意 !
- オリーブオイルは、血管をきれいにする !
- アスピリンは「血管障害」の予防薬 !?
- 生活習慣の改善が心臓の病気のリスクを少なくする !
- 高血圧の改善対策 !
- ストレスと血圧の深い関係 !
- 高血圧の人の血圧を上げない生活スタイル !
- サラサラ血液とは ?
- 野菜に含まれるカリウムが、血管力をサポートする !
- 塩分摂取量を減らす工夫 !
- 塩分控えめは必要だが、1日6g未満は無理 !?
- オリーブ油を積極的につかう !
- n-3系脂肪酸で血管を若返らせる !
- 健康効果が高いウォーキング !
- 血管年齢を若返らせる運動 !激しい運動では、血管年齢は若返らない!
- ダークチョコは血管年齢が若返る !
- ブルーチーズは血管年齢を若返らせる !
- 血管を若返らせるEPA !
- 高血圧は、几帳面さが原因にもなる !
- 上の血圧が重要、さらに上下差も !
- 心筋梗塞は心臓ではなく血管の病気 !
- 自律神経が血管の老化をコントロールする !
- スパイスとハーブで減塩 対策!
- 「お腹ほぐし」と「太ももトントン」で血圧を下げる !
- 高血圧の人は夕食前に入浴する !
- 夕方から夜も血圧が変動する危険時間 !
- ゆっくりとした腹式呼吸が血圧を下げる !
- 高血圧症の惣菜はこれだ !
- 腹式呼吸で血圧を下げる !
- 毎日10分のふくらはぎもみで高血圧を改善 !
- サイレント・キラーに注意 !
- 緑茶ヨーグルトは高血圧によい !
- しょうがミルクは、カルシウムをよく吸収する !
- 煮りんごで高血圧・肥満対策 !
- 黒酢シャーベットで健康維持 !
- たまねぎ酒が血栓をとかす !
- たまねぎの皮茶が血圧を下げる !
- 耳をもんで、引っ張って血圧を下げる !
- 1日20粒のアーモンドで悪玉コレステロールが減少 !
- 天然塩のひとなめ健康法 !
- 蒸したにんにくで血圧が下がる !
- 高血圧の発作を予防する方法 !
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- 高血圧予防のちょっとした運動 !
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2020/07/08