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1日1食はかなりの人が実践している !

たけし流ダイエット

1日1食を実行している芸能人は結構いるようですね。

ビートたけし流ダイエット!

それは、朝起きたらまず野菜ジュースをたっぷり飲んで、その後は

夕食まで何も食べない。

 

付き人を連れて焼肉を食べに行くこともあるけれど、自分は肉をサンチョ

に巻いてちょこちょこ食って終わり。

自分のリズムに合うから1日1食にしているそうです。

見た感じは、若く見えますね。

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30年以上1日1食のタモリ

長寿番組「笑っていいとも」でのコメント「オレ、1日1食しか食べない」

{どうして肌がきれいなんですか?}と若手に聞かれて、

「風呂に入って、体を洗ったことがない」「10分間お湯につかっていれば、

汚れの80%は落ちていく」と言っています。

 

髪も黒々と若々しいですね。

病気もせず。生番組の司会を32年間努めた続けたことは驚異的ですね。

タモリさんは、夜8時を過ぎると一切食べないそうです。

デビューしたときから1日1食だそうです。

 

中居正広さんによると、タモリさんは、27時間テレビで何も食べなかった

ようです。

タモリによると「食べると絶対バテる」と思ったそうです。

さらに、一週間に1回断食しているようです。

 

さらに、彼の生き方のひとつに、「何ごとにも感謝する」ということが

あります。

30代でデビューして、「32年間フジテレビが守ってくれた。感謝している」

そして、最終回のフィナーレでも感謝の言葉。

「感謝している」が口癖なのです。

 

やはり、大成する人は、すごいの一語につきます。

 

水谷豊、千葉真一も1日1食

人気のドラマ「相棒」の水谷豊も徹子の部屋で、若さの秘密を聞かれ、

「1日1食」と答えています。

2000年の放送開始以来、ずっと続いている「相棒」でも、いつまでも

若く演じているのは、1日1食のせいかもしれません。

 

アクション俳優の千葉真一も若いですね。

髪もしっかりしていて、とても70代後半とは思えません。

若さの秘密に対して、「ひとつは食べないこと。正確には1日1食しか

食べない。体を飢餓状態にすることで、長寿遺伝子を目覚めさせて、

体の細胞を若返らせている」と答えています。

 

1日1食はやってみる価値はある

1日1食のポイントは、長寿遺伝子を活性化させることにあります。

この遺伝子は、体を飢餓状態にすることが重要なのです。

 

必要な栄養分を体に合わせて摂る。

腹7分目までに抑える。

さらにヨガを取り入れてみることも大切かもしれません。

 

ぜひやってみたみませんか。

ダイエツトは、必ず成功すると思います。

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