花粉症はヨーグルトで解消 !

花粉症が増えている

日本人の4人に1人が花粉症だといわれ、年々増加しているようです。

花粉症の方にヨーグルトをおすすめします。

ヨーグルトは、腸内環境を整えるのに有効だからです。

 

ある実験によると、スギ花粉症の患者40人にビフィズス菌を含む

ヨーグルトを1日に200グラム、14週間食べてもらったところ、

くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目やのどの自覚症状などが軽減されたのです。

 

また、腸内のビフィズス菌の量も効果があった人は平均27%もいましたが、

ヨーグルトを食べなかった人の平均は13%だったそうです。

つまり、花粉症の原因として、ビフィズス菌の減少が考えられます。

他のアレルギー性疾患にも少なからず腸内細菌は関与しており、腸内環境を

良好に保つことが、アレルギー疾患の予防や改善に有効なのです。

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清潔すぎる環境がアレルギーをまねく

アレルギー疾患が増えているのは、日本だけではありません。

先進国では軒並み、アレルギー疾患にかかる人の割合が増え続けています。

 

その奇異計として、花粉やダニ、ハウスダストなどのアレルゲンの増加、

車や工場から排出される化学物質などによる環境の変化、肉や食品添加物

入り食品を多く摂るようになったなど食生活の変化、現代社会の精神的

ストレスの増加などが考えられます。

 

そうした中で、「衛生仮説」という学説が注目されています。

簡単にいえば、「現代社会の生活環境が清潔になりすぎて、乳児期に

感染症にかかる機会が減ったために免疫の発達が低下し、アレルギー増加

の原因となっている」という説です。

 

さらに、農家の子は、農家以外の子にくらべ、花粉症の割合が1/3、

ぜんそくの割合が1/4と少なかったのです。

その原因は、「家畜と接しているかどうか」がアレルギー性疾患の発症に

関わっていることがわかりました。

 

エンドトキシンがアレルギーに関係する

そして、調査の結果、「エンドトキシン」という物質が関係していることが

わかったのです。

エンドトキシンに接触した量が多いほど、アレルギーになりにくいという

調査結果が発表されています。

 

わたしたちの体には、病気の原因となる異物を見つけて退治し、体外に

排出しようとする防衛システムが備わっています。

それが免疫です。

 

幼少時に、さまざまな微生物による刺激を受けると正常な免疫系が

発達し、結果としてアレルギーが起こりにくくなるというのが、

衛生仮説の考え方です。

 

そのような刺激を起こす物質のひとつとして、エンドトキシンが

考えられるというわけです。

そして、免疫系の発達には腸内細菌も大きく関与しているのです。

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