腸が若い人ほど外見も頭も若い !

2017/04/07

腸と脳の関係

腸の老化と脳の老化には、関係があるようです。

腸が若い人ほど、脳の老化も進みにくい、と示唆する調査結果があります。

 

それによると、日常的に腸の健康を気づかい、規則正しくストレスの

少ない生活をしていて、明るく前向きに人生をとらえている人ほど、

腸、肌、脳を含めた、すべてにおいて若さを保っている傾向にある、

ということです。

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腸内環境を整え、腸の若さを保つことこそ、心身両面の健康と若さを

維持する秘訣といえます。

 

腸の老化が促進される要因として、食生活の偏りや運動不足、ストレス

などが挙げられます。

これらは、脳にとってもマイナス要因となるのです。

 

脳の老化を抑制するためには、

1.人とよく話をする

2.よく歩く

3.よく眠る

4.夢や人生の目標を持ち続ける

などが大切です。

 

リタイヤではなく、リボーン(再生)が大切です。

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