1 健康長寿

お金で健康が手に入る ?

ライザップの効果

ライザップのCMは、すごくわかりやすいですね。

見た目がまったく変わってしまうのですから、効果がはっきりとわかります。

すばらしいCMだと思います。

 

実際にやっていることは、食事制限とトレーニングだけなのですが、

かなりハードに徹底して行うようです。

しかし、費用が高いですね。

マンツーマンだからなのでしょうか。

 

お金で健康が買えるのではと思うかもしれませんが、実はそうでは

ないのです。

確かに、お金を払って指導はしてくれますが、実践するのは、自分自身

なのです。

そこが理解できていれば、お金をかけなくても健康長寿もダイエットも

可能なのです。

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スポーツジムの効果

ジムの会員になって、健康を手に入れようとする人も多いですね。

ほとんどの人が、テレビを見ながらエアロバイクやランニングマシンで、

運動しています。

幸せホルモンである「セロトニン」は、歩くことによって増えるの

ですが、それは、脳内がカラッペの場合です。

テレビを見たり聞いたりしながらだと、せろとにんの分泌は減って

しまいます。

 

運動している間は、集中することです。

聴くなら、ヒーリング音楽などBGM程度に聴くのがよいのです。

すると瞑想状態と同じ起用つに入り、セロトニンを出す神経が

活性化します。

 

お金をかけることで、モチベーションは上がりますが、必ずしも

効果がでるのかは疑問です。

大切なのは、自分自身の意欲なのです。

意欲があれば、お金を掛ける必要はありません。

毎日、ウォーキングと筋トレを自宅ですることで、十分なのです。

 

高いものほど効果が大きいのは本当?

健康や幸せは、自分の心次第だ!

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