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ケトン体がダイエット成功のカギ !

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ケトン体とは

ココナッツ・オイルダイエットの成功のカギは、ケトン体をどれくらい

合成できるかによります。

このダイエット法は、ケトン体について理解する必要があります。

 

ケトン体を理解するために、体内のエネルギー代謝がどうなっているのかを

知っておきましょう。

一般的に、私たちは食べ物に含まれている炭水化物(糖質)が体内で、

ブドウ糖に変わり、それが、体を動かしたり、考えたり、生命維持活動に

必要なエネルギーをつくっていると考えられています。

 

しかし、私たちは、ブドウ糖以外からエネルギーを作り出すシステムも

備えているのです。

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ケトン体もエネルギー源のひとつ

ひとつは、糖新生という、体内のブドウ糖が枯渇したときにタンパク質や

筋肉からブドウ糖を作り出す回路です。

もうひとつ、注目を集めているのが、ブドウ糖に代わるエネルギー源となる

ケトン体です。

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ケトン体は、脂肪から合成され、脳をはじめ全身の細胞に送られて

エネルギー源として利用されます。

ケトン体が合成されると、体内にため込まれた脂肪がどんどん減っていく

という、ダイエットにはとても役立つエネルギー源なのです。

 

ケトン体のメカニズムが明らかになるにつれて、「脳のエネルギー源は

ブドウ糖だけである」という説が、間違いであることがわかりました。

つまり、糖質を制限すると脳が働かなくなるということはないのです。

 

ケトン体がブドウ糖に代わるエネルギー源であり、脳がケトン体を利用

できることは、常識になりつつあるようです。

 

米を主食とする日本人は、ケトン体をほとんど利用していません。

しかし、世界には肉食を主食としている民族もいます。

モンゴルでも穀類より肉を多く食べることが多いようです。

 

このケトン体がキーとなるのです。

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