22ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎをもむと健康になる !

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ふくらはぎは血液循環の要

カチカチになったふくらはぎをもみほぐしていくと、次第に柔らかくなり、

ほどよい弾力が戻ってきます。

すると、血液やリンパしいった体に流れる「体液」の循環が改善されます。

 

血液は、全身の細胞組織に酸素や栄養分を運ぶと同時に、体内の老廃物を

運びだしたり、最近やウイルスなどから体を守ったり、体温を調節したり、

さまざまな役割を果たしています。

血液が全身をめぐっているおかげで、わたしたちは、活動のためのエネルギー

を得て、生命を維持しています。

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この血液の流れが滞ると、体に不調が現れるのです。

静脈内にある血液を支える弁が壊れ、足の血液が停滞してたまってしまうと、

足の静脈血管が浮き出る静脈瘤が起きます。

静脈瘤ができると、足がつる、むくむ、疲れやすくなる、皮膚が変色する

などの症状が出ます。

 

乳酸をはじめとした疲労物質や老廃物がスムーズに排出されなければ、

こりや痛みといった不調が現れます。

 

また、細胞に酸素や栄養分が行き渡らなくなるため、免疫力が衰えてきます。

免疫力が衰えると、さまざまな病気にかかりやすくなります。

同様の理由で、体内の細胞が酸素不足や栄養不足におちいれば、体の各臓器の

細胞の働きが悪くなり、自律神経のバランスも崩れます。

 

体内で行われる代謝もスムーズにできなくなるため、太りやすくなったり、

やせにくくなったりもします。

 

これらは、すべて血流が悪いことで起こる症状ですから、逆にいえば、

ふくらはぎをマッサージして血液の循環がよくなれば、すべての症状が

改善していくのです。

 

ふくらはぎマッサージの効果

ふくらはぎを刺激することで得られる健康効果は、多岐に及びます。

具体的な症状を挙げてみます。

耳鳴り・めまいを改善するふくらはぎマッサージライン2

・結構不良によっておきるさまざまな症状が改善・予防できる

・免疫力が高まり、病気になりにくい体を作る

・自律神経のバランスが整う

・基礎代謝がアップして太りにくい体になる

・健康的にやせられる

・肌が美しくなる

・寝つきが良くなり、朝スッキリと起きられる

・気の滞りが解消し、元気になる

 

さらに、日々自分のふくらはぎに触れてマッサージすることで、

自分の体をいたわり、ケアしていく気持ちが生まれてきます。

この気持が、健康と美容に欠かせないものなのです。

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