5 若返り 7 高血圧

ダークチョコは血管年齢が若返る !

2016/06/12

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チョコレートは好きな方が多いのではないでしょうか。

わたしも、好きな方です。

 

チョコレートは糖分が多く、カロリーが高い食品で、生活習慣病の原因

と思われています。

 

しかし、チョコレートには、血管をしなやかに開いて血圧を下げる作用が

あるということが知られています。

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これは、チョコレートやココアに含まれる「カカオポリフェノール」の

一種である「エビカテキン」が持っている抗酸化作用によって、血管が

動脈硬化から守られしなやかに開くことで、血圧が下がるのです。

つまり血管年齢が下がるのです。

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2005年にドイツのケルン大学の研究チームが行った実験によると、

30ミリグラムのポリフェノールを含むダークチョコ6.3グラムを

食べるグループと、ポリフェノールを含まないホワイトチョコ6.3グラムを

食べるグループに分けて、18ケ月間実施されました。

 

その結果、ダークチョコのグループには、ゆるやかな血圧降下がみられ、

ホワイトチョコのグループには、血圧変化がみられなかったのです。

 

結論として、ダークチョコを1日の中で、少しずつ食べるのが、最も効果的な

食べ方といえます。

しかし、食べ過ぎるとよくありませんね。

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