5 若返り 7 高血圧

血管の老化はゆるやかにできる !

2016/06/14

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加齢により血管は老化する

高血圧の基礎疾患がないのに血圧が高い場合があります。

一次性高血圧が(本能性高血圧)考えられます。

 

加齢による血管の老化が、一次性高血圧の原因のひとつになっています。

加齢による血管の老化現象は、避けることができません。

血管が老化するにつれて、どうしても動脈硬化が進み血圧も上がる傾向が

あります。

 

しかし、老化のスピードを食い止めることはできます。

意識的に老化の防止努力をすれば、悪化の坂道を転がるわけではありません。

血管年齢の進行をゆるやかにすることができます。

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末梢血管を若返らせる

手足の先の細い動脈には、自律神経が発達しているので、指先を使う運動を

続けていると、血管が広がりやすい状態を保つことができます。

動脈の老化が進んでも末梢血管は、使うことによってしなやかに拡張する

機能を維持することができます。

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特に、沖縄の人は血管年齢の若い人が多いようです。

気候が温和で、緊張にさらされる状況から解放されていることが、原因です。

 

末梢血管をしなやかに開く生活を続けている人は、高齢者であっても、

血管年齢は若く、色つやが優れています。

 

生活習慣を正しくすれば、血管年齢も若返る

一方、若いにもかかわらず血管年齢が高い人は、末梢血管の状態が悪い傾向が

見られます。

末梢血管の年齢を老化させる原因となる生活習慣を正しくすれば、血管年齢は

若返るのです。

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加齢による血管の老化は宿命ですが、意識的な努力をすることで、

その老化スピードを遅くすることができるのです。

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