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キッチンで立っていると腰が痛くなるときは !

2016/06/04

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キッチンで立ったまま、食事の支度をしたり、後片付けをする時間が

長いと、腰が痛くなったりしませんか?

 

長時間立っていると、誰でも疲れてきます。

そして、キッチンの前で作業をすると体の重心が前よりになって、

より腰に負担がかかりやすくなります。

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ときどき休むことも大事なことですが、

立ち仕事の場合は、踏み台を置くと楽になります。

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片足を踏み台にのせて作業をすると、膝が曲がって腰への負担が

軽減されるのです。

ときどき左右の脚を替えながら作業するとよいですね。

 

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踏み台を置いて作業をするのは、工場で流れ作業などを

行っている方にもおすすめです。

ホームセンターなどで、自分がのせやすい高さの踏み台を

探してみてください。

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(PS)長時間椅子に座ってテレビをみたりするときでも、

片足を踏み台にのせると、腰への負担が軽減されます。

ぜひ試してみてください。

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