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ビタミンは体の潤滑油!

2016/06/04

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抗酸化システムにビタミン類は必須

 

私たちの体内では、日々活性酸素が発生し、

細胞を攻撃しています。

 

その攻撃がもたらす酸化反応によって老化が

早まったり、病気が引き起こされたりする

わけですが、それを食い止めるシステムも、

人間の体には備わっています。

 

そんな「抗酸化システム」に欠かせないのが、

ビタミンです。

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ビタミンEは、ビタミン類の中で最もパワフルな

抗酸化物質です。

脂溶性なので、脂質の多い細胞壁から内部に

溶け込んで、活性酸素を消し去ってくれます。

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一方、水溶性のビタミンCは、細胞の外側や血液

などの液体の部分で抗酸化力を発揮します。

敵と闘って酸化したビタミンEを再生する働きもあります。

bitamin02_2

ビタミンB群は、生命活動にかかわっている「体内酵素」

を助ける「補酵素」の材料になります。

補酵素がなければ、スムーズに働けない酵素も多いのです。

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ビタミンは、車で例えるとエンジンオイルです。

ガソリンと違って、ガス欠、即、動かないというわけ

ではありませんが、不足すると疲れがとれにくく、

ストレスに弱くなります。

 

それが続けば、深刻な欠乏症になることもあります。

 

病気と老化から体を防ぐ抗酸化システムに

ビタミン類は必須なのです。

 

bitaminE01 bitaminC01

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