5 若返り

心の改善10カ条

アンチ3

アンチエイジングのための心の10カ条です。

1.食事改善、体改善とともに、心の改善がなくては

アンチエイジングはありえない。

2.刺激のある環境に積極的に身を置いて知的能力を保つ。

3.時々心のストレス点検をする。

4.なるべくストレスをためず、心を強く保つ工夫をする。

5.「タイプA行動パターン」は早めに是正する。

6.喫煙は、心の病気。アンチエイジングに喫煙はない。

7.健康感を高く保つ。

8.いつまでも夢と希望を持つ。

9.明るく、活動的で、楽天的な性格を目指す。

10.よい自己イメージを持つ。

 

食事改善、体改善、心の改善まできたあなたは、

アンチエイジングに近づいたと言えるでしょう。

継続することが大切です。

 

健康長寿を目指しましょう。

 

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