1 健康長寿

眠りが直感を助ける

2014/09/13

 

眠りが直感を助ける

 

睡眠

 

何かが欲しいとき、その時点では判断できず

「一晩寝て考えよう」と思ったことはありませんか? 

 

 

そんなとき、翌日になってもまだそれが欲しかった場合も

あれば、すっかり熱が冷めて興味がなくなってしまうこと

もあります。

 

 

私たちが毎日見たり聞いたりする無数の情報は、

脳に蓄積されていきます。

 

 

心理学者によると、そんな数え切れない情報は

「レム睡眠中」に脳内で処理され、起きたときに

結論に達することがあるそうなんです。

 

 

眠りこそが自分の中での「優先順位」を整理して

くれるようなのです。

 

 

睡眠不足になると、私たちは正確な判断力に欠けたり、

集中できなくなったりするものです。

 

 

夜更かししないで睡眠をよくとって、

正しい判断力がつけられるようにしましょう。

 
睡眠は健康にとっても非常に大切です。

 

 

-1 健康長寿
-