1 健康長寿 5 若返り

健康寿命が大切

2014/09/13

 

健康寿命が大切

 

健康寿命

 

健康情報として、このブログも、約1年半くらいに

なります。

 

 

おかげさまで、読者様も増えてきました。

これからもあなたの役立つ情報を提供していきたいと

考えています。

 

わたしの目標は、健康とともに経済的な豊かさを求めて

人生を楽しく生きることです。

 

つまり、健康寿命を延ばし、経済的に豊かになることです。

そして、それを拡散していくことです。

 

日本は、平均寿命がどんどん伸びています。

 

これはうれしいことですが、単純によろこんではいけません。

 

人は、自力で生活できる健康寿命というのがあります。

 

この寿命が延びることが大切なのです。

 

健康寿命3

 

なぜなら、歳をとってから病気になり、家族や介護施設の

世話になる人が増えているからです。

 

そのなかには、いわゆる「老老介護」もあるのです。

 

あなたやあなたの家族がその状況になったらどうでしょう?

 

かなり、つらい状況になってしまいます。

 

ときどき、孤独死のニュースが流れますね。

 

そんな時は、胸が苦しくなります。

 

健康寿命2

 

現在、健康寿命と平均寿命の間には、10年の隔たりが

あります。

 

この10年間をいかに縮めるかが大切なのでは、

ないでしょうか。

 

 

健康な老人は歓迎されます。そして尊敬されます。

 

いつまでも、元気に生活したいものです。

 

 

健康寿命を延ばすには?

 

それは、日頃の生活習慣がカギを握っているのです。

 

メルマガでもお伝えしているように、健康的なバランス

のよい食事の習慣化。

 

適度な運動の習慣化。

 

十分な睡眠の習慣化。

 

そして、ストレスのたまらない生活の習慣化。

 

 

このような生活を習慣化することで、健康寿命を延ばす

ことができるのです。

 

 

あなたもぜひ、生活習慣の大切さを理解し、実行しましょう。

 

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