25ストレス

自分でコントロールできないことを悩まない

降る雨は止められない

あなたは、降り続く雨を止められますか?

雨だけではなく、台風や地震などの天才も止めることはできません。

世の中には、人の力ではコントロールできないものがあります。

 

そんなコントロールできないものをコントロールしようとしてイライラ

してしまう人がいます。

日常のことでも同じです。

道路が渋滞してイライラする人がいます。

イライラしても渋滞が解消されるわけではないのです。

 

自分でコントロールできるのは、自分のことだけで、他人のことは

たとえ子供でもコントロールすることはできません。

それをコントロールしようとするからストレスがたまるのです。

コントロールしようとしなければストレスは感じなくなります。

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あなたの悩みは、すでに経験されている

何か問題があると、自分だけが不幸な目にあっていると思ったり

しませんか?

しかし、あなたが悩んでいる問題は、多くの場合、昔に世の中の

誰かが経験していて、解決していることが多いのです。

 

インターネットなどで質問をすると、すでに質問集のようなものが

出てきて、回答例も載っています。

そして殆どの問題が、その回答集の中から見つけることができます。

ということは、自分の問題は、自分だけのことではないとわかりますね。

解決策は、探せば見つかるということです。

 

さらに、世の中にはあなたより大きな悩みを持っている人は、

たくさんいます。

そう考えれば、あなたの抱えている悩みは小さいものだと思います。

そして、あなたのストレスはぐんと減るのです。

 

先人の言うことがいつも正しいとは限らない

先人は偉い。先人に学びなさい。と言われてきましたね。

そして、それを信じてストレスの原因となっている人もいます。

 

たとえば、親が自分を認めてくれないとか、上司にいつも注意される

とか、こういうことがあると自分はダメなんだと思い込んで、

ストレスになることかあります。

 

このストレスから逃げるには、「親や上司の言うことがいつも正しい

とは限らない」と思うことです。

 

先人は、すべてにおいて完璧ということはありません。

あなたの方が優れているところは必ずあるはずです。

そういうふうに考えれば、親や上司からなんと言われても、

ストレスを感じることもなくなります。

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