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糖質を味方にする食べ方
2019/01/20 -4 糖尿病
糖質抜きの食事方法は、不健康になる 食事で、何かを極端に制限することは、栄養のバ ...
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糖質の摂りすぎはなぜ危険なのか !
人は太りやすいようにできている 間食をする上で、血糖値は重要なキーワードです。 ...
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AGEを下げる努力をする !
2017/11/13 -4 糖尿病
AGEを多く摂取すると体内のAGEが増える 「AGE」は、血液中の過剰な糖分が体 ...
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早食いは糖尿病のリスクが倍になる !
2017/11/12 -4 糖尿病
ゆっくり食べると満腹感が得やすい 早食いの人は、そうでない人に比べて、糖尿病の発 ...
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魚介類はインスリンを活性化する !
「EPA」「亜鉛」「クロム」「タウリン」がカギ 糖尿病は、インスリンの分泌が少な ...
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酢やレモンをかけるだけで、血糖値の上昇がゆるやか !
2017/11/08 -4 糖尿病
血糖値だけでなく合併症にも おかずに酢やレモンをかけて食べると、食後の血糖値の上 ...
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シナモンでインスリンの働きを増強する !
2017/11/06 -4 糖尿病
シナモンとは スパイスとして有名なシナモンですが、実際はクスノキ科の常緑樹、 日 ...
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主食を減らす糖質制限食のポイント !
鶏肉がおすすめ 主食を減らすことで、血糖値を下げる糖質制限食は、おかずだけで お ...
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糖尿病と糖質制限による改善 !
2017/11/04 -4 糖尿病
糖尿病を招く4つの原因 糖尿病の原因としては、遺伝的な要因と環境的な要因がありま ...
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血糖値が気になる人は、ざるそばよりステーキを !
2017/11/04 -4 糖尿病
血糖値を上げる原因は糖質 血糖値を上げないための食事療法は、以前はカロリー制限で ...
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糖分・塩分はコントロールが大切 !
日本の食事は糖分過多 日本人の肥満率は世界最低ですが、糖尿病患者数は世界のトップ ...
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依存を断ち切ることが健康長寿につながる !
精製された糖質は依存症になる 甘いものの食べすぎで肥満になり、ダイエットに挑戦し ...
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糖質中毒が健康の危機を招く !
精製された糖類や炭水化物が危ない 白米やパン、うどん、ケーキなど。 現代には精製 ...
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白米はわざと栄養を捨てている !
白米だけだと栄養が偏る 日本人の主食は米ですね、昔から米を食べて育ってきました。 ...
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糖尿病とのつきあい方 !
2017/08/14 -4 糖尿病
糖尿病と診断されたら 糖尿病と診断されても、自覚症状がまったくないので、つい甘く ...
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糖尿病の原因となる背景とは !
2017/08/09 -4 糖尿病
日本人の食生活はどう変わったか 糖尿病になる人は、食べすぎて太っているというのが ...
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日本に多いやせ型糖尿病 !
2017/08/08 -4 糖尿病
日本人は、世界的に肥満度は低い 糖尿病は、太っている人がなりやすいと思われていま ...
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白米の食べすぎは糖尿病のリスクが大きい !
2017/07/27 -4 糖尿病
イギリスの医学雑誌に発表された白米に関する研究 白米の消費量と糖尿病の発症リスク ...
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高血糖が、ガンを大きくする !
HbA1c(ヘモグロビン・エイワンシー) HbA1cの値が6.5％を超えると糖尿 ...
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糖尿病にも腸内細菌が関係する !
腸内細菌が糖尿病と関係している 最近、腸内細菌は、糖尿病の発症にも関わっていると ...