自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

「骨粗しょう症」一覧

: 骨粗しょう症の予防は骨折しないこと !

2018/05/29 -骨粗しょう症

骨折は、高齢者にとってリスクが高い病気なのです。骨折をバカにしてはいけません。 ...

: 牛乳を飲みすぎると骨粗しょう症になる ?!

2018/04/09 -骨粗しょう症

牛乳は消化が悪い牛乳ほど消化の悪い食物はないと言っても過言ではありません。牛 ...

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: 「生体リズム」とは?　生体リズムの整え方とは?

体内時計生物の体の中には「生体時計」、あるいは「体内時計」などと ...

: 健康のカギを握る、酪酸とは？(酢酸菌・酢酸を知る)

科学の進歩によって腸内フローラの解明が進むなか、注目を集めている「酪酸」。酪酸 ...

: 血管を若返らせる

動脈硬化とは血の流れが悪くなり、どこかの血管が詰まったり、硬くなった血管が破れ ...

: ストレスをコントロールするには !?

コルチゾールの合成ストレスを受けると、それを収束させるために、体の中でストレス ...

: 自分のペースがないと疲れやすい !

気分本位の仕事は、疲れがたまるこれといった段取りもなく、思いつくままに進めてい ...

: 血管年齢が若くなるオリーブオイル !

若さは健康な血管・血液から血管も血液も年を重ねれば老化していきます。硬くなっ ...

: 免疫力を高め、健康寿命を延ばす椎茸 !

免疫機能を活性化させるきのこ類の免疫機能を活性化させるパワーが注目されています ...

: 食べる順番健康法のルール !

以前に「食べる順番ダイエット法」というのがありました。同じ食事をしていても、食 ...

: 若い体をつくるタンパク源-肉の食べ方 !

肉はアミノ酸スコアがパーフェクトパーフェクトな健康食材の代表が、牛や豚、鶏など ...

: 野菜を最初に食べる効果 !

野菜を最初に食べることの効果はたくさんあります。これを知れば、最初に野菜から食 ...

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