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自律神経のバランスを回復し、免疫力をアップ
吐く息を重視する 呼吸法は「吐く息」を重視します。 その理由は、自律神経と関係が ...
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笑顔をつくると「幸せホルモン」が増える
2018/10/01 -52セロトニン
笑顔と健康は切っても切れない 体調が悪い人や病気の人で、笑顔でいる人はいません。 ...
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セロトニンは朝作られる !
2017/03/22 -52セロトニン
眠っている時にセロトニンは出ない セロトニンは、眠っているときにはほとんど脳内に ...