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脳の老化を防ぐ方法、ケトン体とは?
2018/08/08 -51脳の若返り
糖質に頼る生活をやめる インスリンの分泌を抑えることで、脳の老化を防ぐことができ ...
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脳は他人を真似るようにできている !
2018/06/23 -51脳の若返り
脳は自覚なしに他人のしぐさを真似る。 脳には、他人の行動を見ただけで、自分がその ...
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すぐやるためのエクササイズ !
2018/06/20 -51脳の若返り
パソコンはこまめに切る パソコンを使っているとき、特に作業をしていなくても、画面 ...
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すぐやる習慣をつけるには !
2018/06/17 -51脳の若返り
脳の準備 起床してから4時間以内に、頭がスッキリしていること。 人の脳の活動がも ...
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マニャーナの法則で仕事を効率よく成功させる!
2017/10/10 -51脳の若返り
時間がない、仕事の量が多い、なかなか手がつけられない、 などと嘆いている人はいま ...
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不老長寿を可能にするビタミンE !
若返りのビタミン 抗酸化作用で有名なのは、ビタミンEです。 これは、ナッツ類や植 ...
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おいしい食事でストレスを消す !
2017/05/13 -51脳の若返り
ストレス解消の方法 ストレスの解消法はいろいろありますが、すぐに解消できなければ ...
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カラオケで歌詞を暗記して歌う !
2017/05/11 -51脳の若返り
カラオケはストレス解消になる 芸能人もそうですが、若い人の間では、１人カラオケが ...
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ベストセラーの隣の本を買う !
2017/05/10 -51脳の若返り
本を毎日読む人に認知症は少ない 読書は、脳にとって有効で、本を毎日読む人に認知症 ...
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メールには即返信すること !
2017/05/09 -51脳の若返り
毎朝メールをためていませんか? メールの返信をためると、それ自体がストレスになり ...
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とにかく睡眠をとる !
2017/05/08 -51脳の若返り
睡眠は脳の最適化 睡眠は、脳にとって大変重要なことだといわれています。 眠ってい ...
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アクション映画を観る !
2017/05/07 -51脳の若返り
アクション映画を見るとスッキリする アクション映画は、ハラハラ・ドキドキしますが ...
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自我を保つと脳が若返る !
2017/04/26 -51脳の若返り
自己観察を通して、自我を認識する 日本人は、多くの人が、本来持っているはずの自我 ...
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「音楽」は脳に百利あって害なし !
2017/02/26 -51脳の若返り
音楽は脳に良い刺激を与える 音楽は、自分で歌ったり、演奏したり、聴いたりすると気 ...
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外出して脳に刺激を与える !
2017/02/25 -51脳の若返り
外出することで脳を活性化 休みの日は、一日中のんびりとゴロゴロするのもいいですが ...
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脳は使うほど「脳力」が上がる !
2017/02/24 -51脳の若返り
新しい学習をあきらめたら機能低下 脳は、新しいことを学習すると、神経細胞からシナ ...
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脳の糖化を防ぐ !
脳の糖化でアルツハイマーに 糖化は、全身で起こり、老化に向かっていきます。 脳も ...
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頭がいいってどういうこと ?
2016/12/30 -51脳の若返り
IQの高い人は頭がいい? 頭がいいというのは、本当はどういうことでしょうか。 「 ...