「51脳の若返り」 一覧

脳の老化を防ぐ

2018/08/08   -51脳の若返り

糖質に頼る生活をやめる インスリンの分泌を抑えることで、脳の老化を防ぐことができ ...

脳は他人を真似るようにできている !

2018/06/23   -51脳の若返り

脳は自覚なしに他人のしぐさを真似る。 脳には、他人の行動を見ただけで、自分がその ...

すぐやるためのエクササイズ !

2018/06/20   -51脳の若返り

パソコンはこまめに切る パソコンを使っているとき、特に作業をしていなくても、画面 ...

すぐやる習慣をつけるには !

2018/06/17   -51脳の若返り

脳の準備 起床してから4時間以内に、頭がスッキリしていること。 人の脳の活動がも ...

なぜキレやすい !

2018/05/01   -51脳の若返り

高齢になってキレる 年齢とともに、キレる人が多いように思います。 ちょっとしたこ ...

マニャーナの法則で仕事を効率よく成功させる!

2017/10/10   -51脳の若返り

時間がない、仕事の量が多い、なかなか手がつけられない、 などと嘆いている人はいま ...

不老長寿を可能にするビタミンE !

2017/10/02   -5 若返り, 51脳の若返り

若返りのビタミン 抗酸化作用で有名なのは、ビタミンEです。 これは、ナッツ類や植 ...

おいしい食事でストレスを消す !

2017/05/13   -51脳の若返り

ストレス解消の方法 ストレスの解消法はいろいろありますが、すぐに解消できなければ ...

カラオケで歌詞を暗記して歌う !

2017/05/11   -51脳の若返り

カラオケはストレス解消になる 芸能人もそうですが、若い人の間では、1人カラオケが ...

ベストセラーの隣の本を買う !

2017/05/10   -51脳の若返り

本を毎日読む人に認知症は少ない 読書は、脳にとって有効で、本を毎日読む人に認知症 ...

メールには即返信すること !

2017/05/09   -51脳の若返り

毎朝メールをためていませんか? メールの返信をためると、それ自体がストレスになり ...

とにかく睡眠をとる !

2017/05/08   -51脳の若返り

睡眠は脳の最適化 睡眠は、脳にとって大変重要なことだといわれています。 眠ってい ...

アクション映画を観る !

2017/05/07   -51脳の若返り

アクション映画を見るとスッキリする アクション映画は、ハラハラ・ドキドキしますが ...

自我を保つと脳が若返る !

2017/04/26   -51脳の若返り

自己観察を通して、自我を認識する 日本人は、多くの人が、本来持っているはずの自我 ...

「音楽」は脳に百利あって害なし !

2017/02/26   -51脳の若返り

音楽は脳に良い刺激を与える 音楽は、自分で歌ったり、演奏したり、聴いたりすると気 ...

外出して脳に刺激を与える !

2017/02/25   -51脳の若返り

外出することで脳を活性化 休みの日は、一日中のんびりとゴロゴロするのもいいですが ...

脳は使うほど「脳力」が上がる !

2017/02/24   -51脳の若返り

新しい学習をあきらめたら機能低下 脳は、新しいことを学習すると、神経細胞からシナ ...

脳の糖化を防ぐ !

2017/02/23   -51脳の若返り, 91認知症

脳の糖化でアルツハイマーに 糖化は、全身で起こり、老化に向かっていきます。 脳も ...

脳の糖化を防ぐ !

2017/02/03   -51脳の若返り

脳の糖化は認知症の原因 年齢とともに、糖化は全身で起こり、老化に向かいます。 脳 ...

頭がいいってどういうこと ?

2016/12/30   -51脳の若返り

IQの高い人は頭がいい? 頭がいいというのは、本当はどういうことでしょうか。 「 ...