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脳を老けさせないためには?(認知症の予防)
2020/10/19 -脳の若返り
認知症の代表格であるアルツハイマー病は、糖化が原因といわれています。 脳内のタン ...
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脳は他人を真似るようにできている !
2018/06/23 -脳の若返り
脳は自覚なしに他人のしぐさを真似る。 脳には、他人の行動を見ただけで、自分がその ...
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すぐやる習慣をつけるには !
2018/06/17 -脳の若返り
脳の準備 起床してから4時間以内に、頭がスッキリしていること。 人の脳の活動がも ...
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マニャーナの法則で仕事を効率よく成功させる!
2017/10/10 -脳の若返り
時間がない、仕事の量が多い、なかなか手がつけられない、などと嘆いている人はいませ ...
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不老長寿を可能にするビタミンE !
若返りのビタミン 抗酸化作用で有名なのは、ビタミンEです。 これは、ナッツ類や植 ...
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おいしい食事でストレスを消す !
2017/05/13 -脳の若返り
ストレス解消の方法 ストレスの解消法はいろいろありますが、すぐに解消できなければ ...
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ストレス解消にカラオケで歌詞を暗記して歌う !
2017/05/11 -脳の若返り
カラオケはストレス解消になる 芸能人もそうですが、若い人の間では、１人カラオケが ...
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ベストセラーの隣の本を買う !
2017/05/10 -脳の若返り
本を毎日読む人に認知症は少ない 読書は、脳にとって有効で、本を毎日読む人に認知症 ...
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メールには即返信すること !
2017/05/09 -脳の若返り
毎朝メールをためていませんか? メールの返信をためると、それ自体がストレスになり ...
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とにかく睡眠をとる !
2017/05/08 -脳の若返り
睡眠は脳の最適化 睡眠は、脳にとって大変重要なことだといわれています。 眠ってい ...
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ストレス解消には、アクション映画を観る !
2017/05/07 -脳の若返り
アクション映画を見るとスッキリする アクション映画は、ハラハラ・ドキドキしますが ...
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自我を保つと脳が若返る !
2017/04/26 -脳の若返り
自己観察を通して、自我を認識する 日本人は、多くの人が、本来持っているはずの自我 ...
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「音楽」は脳に百利あって害なし !
2017/02/26 -脳の若返り
音楽は脳に良い刺激を与える 音楽は、自分で歌ったり、演奏したり、聴いたりすると気 ...
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頭がいいってどういうこと ?
2016/12/30 -脳の若返り
IQの高い人は頭がいい? 頭がいいというのは、本当はどういうことでしょうか。 「 ...
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勉強する人、しない人の差 !
2016/12/24 -脳の若返り
前頭葉の役割 前頭葉は、大脳の前方に位置する部分で、思考や意欲、感情、性格、理性 ...
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もの忘れより怖い感情の変化 !
2016/12/22 -脳の若返り
知力・体力の老化とは 人の老化は、知力や体力よりも、感情から始まります。 「もの ...
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笑うこと、泣くことの効果 !
大きな声で腹から笑う 笑いに関することわざに「笑う門には福来たる」「笑いは百薬の ...
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セロトニンのこころへの影響 !
2016/12/20 -脳の若返り
セロトニン効果 セロトニンが十分あると、前向きで気力にあふれ、落ち着いて過ごすこ ...
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セロトニンを増やして快適に !
2016/12/19 -脳の若返り
セロトニンに不可欠なもの 快適な目覚めのポイントは、十分な量のセロトニンがつくら ...