「脳の若返り」 一覧

脳を老けさせないためには?(認知症の予防)

2020/10/19   -脳の若返り

認知症の代表格であるアルツハイマー病は、糖化が原因といわれています。 脳内のタン ...

脳は他人を真似るようにできている !

2018/06/23   -脳の若返り

脳は自覚なしに他人のしぐさを真似る。 脳には、他人の行動を見ただけで、自分がその ...

すぐやる習慣をつけるには !

2018/06/17   -脳の若返り

脳の準備 起床してから4時間以内に、頭がスッキリしていること。 人の脳の活動がも ...

なぜキレやすい !

2018/05/01   -脳の若返り

高齢になってキレる 年齢とともに、キレる人が多いように思います。 ちょっとしたこ ...

マニャーナの法則で仕事を効率よく成功させる!

2017/10/10   -脳の若返り

時間がない、仕事の量が多い、なかなか手がつけられない、などと嘆いている人はいませ ...

不老長寿を可能にするビタミンE !

2017/10/02   -脳の若返り, 若返り

若返りのビタミン 抗酸化作用で有名なのは、ビタミンEです。 これは、ナッツ類や植 ...

おいしい食事でストレスを消す !

2017/05/13   -脳の若返り

ストレス解消の方法 ストレスの解消法はいろいろありますが、すぐに解消できなければ ...

ストレス解消にカラオケで歌詞を暗記して歌う !

2017/05/11   -脳の若返り

カラオケはストレス解消になる 芸能人もそうですが、若い人の間では、1人カラオケが ...

ベストセラーの隣の本を買う !

2017/05/10   -脳の若返り

本を毎日読む人に認知症は少ない 読書は、脳にとって有効で、本を毎日読む人に認知症 ...

メールには即返信すること !

2017/05/09   -脳の若返り

毎朝メールをためていませんか? メールの返信をためると、それ自体がストレスになり ...

とにかく睡眠をとる !

2017/05/08   -脳の若返り

睡眠は脳の最適化 睡眠は、脳にとって大変重要なことだといわれています。 眠ってい ...

ストレス解消には、アクション映画を観る !

2017/05/07   -脳の若返り

アクション映画を見るとスッキリする アクション映画は、ハラハラ・ドキドキしますが ...

自我を保つと脳が若返る !

2017/04/26   -脳の若返り

自己観察を通して、自我を認識する 日本人は、多くの人が、本来持っているはずの自我 ...

「音楽」は脳に百利あって害なし !

2017/02/26   -脳の若返り

音楽は脳に良い刺激を与える 音楽は、自分で歌ったり、演奏したり、聴いたりすると気 ...

頭がいいってどういうこと ?

2016/12/30   -脳の若返り

IQの高い人は頭がいい? 頭がいいというのは、本当はどういうことでしょうか。 「 ...

勉強する人、しない人の差 !

2016/12/24   -脳の若返り

前頭葉の役割 前頭葉は、大脳の前方に位置する部分で、思考や意欲、感情、性格、理性 ...

もの忘れより怖い感情の変化 !

2016/12/22   -脳の若返り

知力・体力の老化とは 人の老化は、知力や体力よりも、感情から始まります。 「もの ...

笑うこと、泣くことの効果 !

2016/12/21   -ストレス, 脳の若返り

大きな声で腹から笑う 笑いに関することわざに「笑う門には福来たる」「笑いは百薬の ...

セロトニンのこころへの影響 !

2016/12/20   -脳の若返り

セロトニン効果 セロトニンが十分あると、前向きで気力にあふれ、落ち着いて過ごすこ ...

セロトニンを増やして快適に !

2016/12/19   -脳の若返り

セロトニンに不可欠なもの 快適な目覚めのポイントは、十分な量のセロトニンがつくら ...