「92睡眠」 一覧

熟睡でストレスを発散する !

2017/07/06   -25ストレス, 92睡眠

ストレス発散は、何よりも熟睡することです 現代人は、仕事や人間関係が心理的に刺激 ...

安眠グッズに竹炭がおすすめ !

2017/07/05   -92睡眠

生活習慣病は、睡眠不足で発症率が倍増 高血圧、糖尿病など、睡眠が不足するとそれだ ...

睡眠不足は太る !

2017/03/31   -1 健康長寿, 92睡眠

睡眠はストレスをリセットする わたしたちは、一日の3分の1の時間を睡眠に使ってい ...

ぐっすり眠ってパワー全開 !

2016/11/12   -92睡眠

眠りは活動の元、活動は眠りの元 睡眠の役割は、脳と心と体の疲れを取って、機能を回 ...

睡眠を誘う方法 !

2016/11/10   -1 健康長寿, 92睡眠

アロマでリラックスする 眠りを誘うには、五感を通して心身を安らかにすることが大切 ...

「8時間睡眠が理想」はウソ !

2016/11/07   -1 健康長寿, 92睡眠

睡眠時間にきまりはない 睡眠時間は8時間が理想という説があります。 確かに、よく ...