「26マインドフルネス」 一覧

ネガティブからポジティブに変える !

「なんで?」を「どうしたら」に変える 「なんで」という言葉は、解決につながりにく ...

自分の当然が他人の当然とは限らない !

自分にとって当然、と思っていることを他人に否定されると、 そのことに対して怒りを ...

マインドフルネスは健康生活に役立つ !

マインドフルネスとは マインドフルネスとは、簡単に言うと、「自分を客観視する技術 ...

マインドフルネスの効果、やり方、ストレス解消法 !

マインドフルネスとは マインドフルネスは、自分の体や気持ちの状態に気づく力を育む ...