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ワーキングメモリとは? 集中力を高めるには?
2020/08/20 -26マインドフルネス
ワーキングメモリとは、作業するときに一時的に必要な情報を脳に記憶して、処理する記 ...
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やる気がでないときの対処法
2019/03/27 -26マインドフルネス
深く考える人はよく歩く なかなかやる気がでないときは、歩くことをおすすめします。 ...
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セロトニンが分泌される丹田呼吸法 !
2017/12/26 -25ストレス, 26マインドフルネス
丹田呼吸法 呼吸法の基本となるのは、丹田呼吸法です。 一般的に呼吸は肺だけで行っ ...
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ネガティブからポジティブに変える !
2017/11/16 -25ストレス, 26マインドフルネス
「なんで?」を「どうしたら」に変える 「なんで」という言葉は、解決につながりにく ...
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自分の当然が他人の当然とは限らない !
2017/11/15 -25ストレス, 26マインドフルネス
自分にとって当然、と思っていることを他人に否定されると、 そのことに対して怒りを ...
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マインドフルネスは健康生活に役立つ !
2017/10/30 -26マインドフルネス
マインドフルネスとは マインドフルネスとは、簡単に言うと、「自分を客観視する技術 ...
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マインドフルネスの効果、やり方、ストレス解消法 !
2016/10/27 -26マインドフルネス
マインドフルネスとは マインドフルネスは、自分の体や気持ちの状態に気づく力を育む ...