「25ストレス」 一覧

脳の活力剤「黒砂糖」 !

2018/03/18   -25ストレス

黒砂糖とは 糖分の摂り過ぎは、体によくありませんね。 しかし、黒砂糖は単なる糖分 ...

脳を元気にする「快食療法」 !

2018/03/16   -1 健康長寿, 25ストレス

快食療法とは 食べても満足できなかつたり、脂っこい物や甘い物を食べたくなる のは ...

脳のスイッチを切り替える方法 !

2018/03/13   -25ストレス

ランチはオフィスから離れた場所で あなたは、ランチをどうしていますか? なかなか ...

脳に快適スイッチを入れる方法 !

2018/03/12   -25ストレス

脳を元気にする特効薬は、さびた「五感」を 復活させること、そして「快食」によって ...

脳をリフレッシュさせる !

2018/03/11   -25ストレス

聴覚を蘇らせる 外界から得る情報の約8割は、視覚情報といわれます。 もし、一瞬、 ...

スランプからの脱出方法 !

2018/02/07   -25ストレス

スランプに陥るのは スランプというのは、間違った思考に陥って、そこからなかなか ...

心が疲れたときは体を動かす !

2018/01/25   -25ストレス, 92睡眠

仕事でクタクタ あなたが、事務の仕事の場合、この疲れはおもに精神的なものです。 ...

セロトニンが分泌される丹田呼吸法 !

丹田呼吸法 呼吸法の基本となるのは、丹田呼吸法です。 一般的に呼吸は肺だけで行っ ...

「わたしは」のあとに自分の気持を言う !

2017/11/20   -25ストレス

自分を感情から切り離す 怒りがこみ上げた時、そのままでは怒りに飲み込まれて、爆発 ...

怒りを追い出す方法 !

2017/11/17   -25ストレス

よいイメージで心を満たす 怒りは、あっという間に強くなり、他のことが見えなくなっ ...

ネガティブからポジティブに変える !

「なんで?」を「どうしたら」に変える 「なんで」という言葉は、解決につながりにく ...

自分の当然が他人の当然とは限らない !

自分にとって当然、と思っていることを他人に否定されると、 そのことに対して怒りを ...

アンガーマネジメントを取り入れて健康的な職場にする !

2017/11/13   -25ストレス

怒りをコントロールする (1)怒り感情の影響 あなたの周りで、いつもイライラして ...

目標のないストレスは老化を促進する !

2017/08/25   -1 健康長寿, 25ストレス

ストレスには有益ストレスがある ストレスをためると、細胞はみるみる老化します。 ...

熟睡でストレスを発散する !

2017/07/06   -25ストレス, 92睡眠

ストレス発散は、何よりも熟睡することです 現代人は、仕事や人間関係が心理的に刺激 ...

太らないケーキの食べ方 !

食べ方を気にするようになったら ある程度の年齢になると、「ダイエット」や「栄養の ...

心を安定させる肉 !

2017/05/28   -25ストレス

ストレスを感じていない人はいないと思います。 ストレスを解消する食事法があります ...

おなかの調子で気分が変わる !

2017/04/03   -25ストレス,

ストレスを感じると腸に影響が出る 緊張すると、急に便意をもよおしたり、ストレスが ...

仕事は上手に息抜きを !

2017/03/17   -25ストレス

ストレスを受けた状態では血圧が上がる 仕事でストレスを抱えたときは、自分なりにス ...

ラベンダーがストレス解消に役立つ !

2017/02/22   -25ストレス

香りで癒やされて明るい気持ちになる ストレスを感じているときには、アロマテラピー ...