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ストレスをコントロールするには !?
コルチゾールの合成 ストレスを受けると、それを収束させるために、体の中でストレス ...
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呼吸法が変わると、考え方も人生も変わる
人は、一日に2万回も呼吸している。 人は、生きている限り、呼吸をして酸素を吸い、 ...
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抗酸化食品を食べると老けない !?
外部から抗酸化物質を取り入れる 活性酸素から身を守るためには、栄養バランスをとる ...
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活性酸素から身を守るには !
活性酸素とは 活性酸素とは体に取り入れた酸素のうちの数％が変化した、非常に反応性 ...
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リラックスするには、よくかんで食べる !
副交感神経を刺激してリラックスする 現代社会は、交感神経が常に優位になりがちです ...
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夜は12時前に寝る !
12時から午前3時までの睡眠を確保する 人間の体に最もよい習慣のひとつは、夜10 ...
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ストレスを軽減するには
2018/10/14 -ストレス
デジタルをアナログに変える 昔は手書きだった書類はパソコンに変わり、電話・FAX ...
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自分でコントロールできないことを悩まない
2018/10/13 -ストレス
降る雨は止められない あなたは、降り続く雨を止められますか? 雨だけではなく、台 ...
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人間関係をうまくする方法
2018/10/11 -ストレス
「嫌い」というものさしをなくす 社会には２種類の人がいます。 それは、好きな人と ...
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話し方でストレスを解消する
2018/10/10 -ストレス
ストレスのたまる話し方 上司から仕事を頼まれたとき、あなたはどういう返事をします ...
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仕事のストレスを解消するには ?
2018/10/09 -ストレス
自分ができることは相手もできると思わない 「こんなことも知らないとは、仕事に対す ...
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病気はストレスから始まる
2018/09/30 -ストレス
ストレスは免疫力を弱める 大きなストレスがかかると、酵素が奪われて白髪が一気に増 ...
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脳の活力剤となる「黒砂糖」の摂り方 !
2018/03/18 -ストレス
黒砂糖とは 糖分の摂り過ぎは、体によくありませんね。 しかし、黒砂糖は単なる糖分 ...
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脳を元気にする「快食療法」 !
快食療法とは 食べても満足できなかつたり、脂っこい物や甘い物を食べたくなるのは、 ...
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脳のスイッチを切り替える方法 !
2018/03/13 -ストレス
ランチはオフィスから離れた場所で あなたは、ランチをどうしていますか? なかなか ...
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脳に快適スイッチを入れる方法 !
2018/03/12 -ストレス
脳を元気にする特効薬は、さびた「五感」を復活させること、そして「快食」によって生 ...
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脳をリフレッシュさせる !
2018/03/11 -ストレス
聴覚を蘇らせる 外界から得る情報の約８割は、視覚情報といわれます。 ...
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スランプからの脱出方法 !
2018/02/07 -ストレス
スランプに陥るのは スランプというのは、間違った思考に陥って、そこからなかなか脱 ...
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心が疲れたときは体を動かすと良い !
仕事でクタクタ あなたが、事務の仕事の場合、この疲れはおもに精神的なものです。 ...