「ストレス」 一覧

ストレスをコントロールするには !?

2021/07/23   -ストレス, 自律神経

コルチゾールの合成 ストレスを受けると、それを収束させるために、体の中でストレス ...

呼吸法が変わると、考え方も人生も変わる

人は、一日に2万回も呼吸している。 人は、生きている限り、呼吸をして酸素を吸い、 ...

抗酸化食品を食べると老けない !?

2020/08/27   -ストレス, 若返り

外部から抗酸化物質を取り入れる 活性酸素から身を守るためには、栄養バランスをとる ...

活性酸素から身を守るには !

2020/08/26   -がん, ストレス, 若返り

活性酸素とは 活性酸素とは体に取り入れた酸素のうちの数%が変化した、非常に反応性 ...

リラックスするには、よくかんで食べる !

2020/08/24   -ストレス, 自律神経

副交感神経を刺激してリラックスする 現代社会は、交感神経が常に優位になりがちです ...

夜は12時前に寝る !

2019/08/25   -ストレス, 自律神経

12時から午前3時までの睡眠を確保する 人間の体に最もよい習慣のひとつは、夜10 ...

夢の実現の話

2018/10/16   -ストレス

ネガティブワードをやめる 職場などで、忙しいと言ってる人はいませんか? 毎日、忙 ...

ストレスを軽減するには

2018/10/14   -ストレス

デジタルをアナログに変える 昔は手書きだった書類はパソコンに変わり、電話・FAX ...

自分でコントロールできないことを悩まない

2018/10/13   -ストレス

降る雨は止められない あなたは、降り続く雨を止められますか? 雨だけではなく、台 ...

人間関係をうまくする方法

2018/10/11   -ストレス

「嫌い」というものさしをなくす 社会には2種類の人がいます。 それは、好きな人と ...

話し方でストレスを解消する

2018/10/10   -ストレス

ストレスのたまる話し方 上司から仕事を頼まれたとき、あなたはどういう返事をします ...

仕事のストレスを解消するには ?

2018/10/09   -ストレス

自分ができることは相手もできると思わない 「こんなことも知らないとは、仕事に対す ...

病気はストレスから始まる

2018/09/30   -ストレス

ストレスは免疫力を弱める 大きなストレスがかかると、酵素が奪われて白髪が一気に増 ...

脳の活力剤となる「黒砂糖」の摂り方 !

2018/03/18   -ストレス

黒砂糖とは 糖分の摂り過ぎは、体によくありませんね。 しかし、黒砂糖は単なる糖分 ...

脳を元気にする「快食療法」 !

2018/03/16   -ストレス, 健康長寿

快食療法とは 食べても満足できなかつたり、脂っこい物や甘い物を食べたくなるのは、 ...

脳のスイッチを切り替える方法 !

2018/03/13   -ストレス

ランチはオフィスから離れた場所で あなたは、ランチをどうしていますか? なかなか ...

脳に快適スイッチを入れる方法 !

2018/03/12   -ストレス

脳を元気にする特効薬は、さびた「五感」を復活させること、そして「快食」によって生 ...

脳をリフレッシュさせる !

2018/03/11   -ストレス

  聴覚を蘇らせる 外界から得る情報の約8割は、視覚情報といわれます。 ...

スランプからの脱出方法 !

2018/02/07   -ストレス

スランプに陥るのは スランプというのは、間違った思考に陥って、そこからなかなか脱 ...

心が疲れたときは体を動かすと良い !

2018/01/25   -ストレス, 睡眠

仕事でクタクタ あなたが、事務の仕事の場合、この疲れはおもに精神的なものです。 ...