「13メタボ脱出」 一覧

女性は男性よりウエストが太くても大丈夫なのか !

2017/08/17   -13メタボ脱出

メタボの基準男女差は メタボの基準は、男女に少し差があります。 男性は、ウエスト ...

メタボリックドミノとは !

2017/08/03   -13メタボ脱出

メタボは20代から始まる 今や国民病となったメタボシンドロームですが、厚生労働省 ...

白いパンは、ごはんよりも太る !

肥満の原因 肥満は、摂取カロリーが消費カロリーを上回ることで起こります。 しかし ...

多種少食のすごい効果 !

健康長寿の食べ方 健康的に長生きするためには、多種少食という食べ方を習慣化するこ ...

かくれ肥満に注意 !

2017/03/28   -13メタボ脱出

かくれ肥満とは 肥満やメタボの判定値は、あくまでも便宜的に決めた数値です。 ぎり ...

20代を過ぎたらメタボに注意 !

体脂肪とは 体脂肪を気にする人も増えてきました。 体脂肪とは、皮下脂肪と内臓脂肪 ...

脂肪を燃やす「タマネギ」 !

メタボの基準 欧米に比べて、日本には極端な肥満者は少ないといわれていますが、 メ ...

脂質異常症とは !

2016/09/18   -13メタボ脱出

脂質代謝の異常 代謝とは、生体内の化学反応のことで、食べ物が体内に入ると、 各種 ...

肥満と生活習慣病との関係 !

2016/09/17   -13メタボ脱出

肥満と糖尿病 肥満の人が必ず糖尿美容になるわけではありません。 しかし、太って糖 ...

内臓脂肪蓄積の害 !

2016/09/16   -13メタボ脱出

脂肪のたまる場所と量が問題 皮下脂肪と内臓脂肪は、どちらも同じ脂肪細胞ですが、体 ...

内臓脂肪の肥満に注意 !

2016/09/15   -13メタボ脱出

脂肪のつき方は2通りある メタボリックシンドロームのベースにあるのが「内蔵脂肪型 ...

内蔵脂肪が諸悪の根源 !

内蔵脂肪の分泌する悪玉サイトカインが諸悪の根源 内蔵脂肪がよくないのは、血液中の ...

筋肉が脂肪を燃やしてくれる !

筋肉は脂肪を燃焼させる 筋肉が増えると消費カロリーが増えて、筋肉は脂肪を燃焼させ ...

生活習慣の改善が心臓を強くする !

2016/07/27   -13メタボ脱出, 7 高血圧

狭心症と心筋梗塞は、生活習慣の改善で予防できる 1日に5分余分に歩くだけで、善玉 ...

筋肉を増やせば老化は防げる !

肥満はなぜいけないのか 健康にとって、肥満が大敵なのは言うまでもありません。 か ...

メタボは「酸化ストレス」 !

メタボ(メタボリックシンドローム)は、 すつかり有名になりましたね。 &nbsp ...

メタボの防ぎ方 !

皮下脂肪は「定期預金」、内臓脂肪は「普通預金」 女性にとって、いちばん気になるの ...

メタボ対策に役立つ「食」の知識!

●メタボ対策の基本 メタボ対策には、食生活の見直しや適度な運動が欠かせません。 ...

太る原因は千差万別

メタボ解消やダイエットに取り組むときに さまざまなダイエット法がありますが、 万 ...

内臓脂肪に注目

2015/09/22   -13メタボ脱出, 5 若返り

最初にメタボリックシンドロームの診断基準を 作成したWHOの定義によると、 「内 ...