「9 コレステロール」 一覧

内蔵脂肪の異常蓄積に注意 !

内蔵脂肪が増えると悪玉コレステロールが増える 血液中に悪玉コレステロールが増える ...

野菜はいつでもたっぷり食べる

●野菜に含まれるカリウムが、血管を若返らせる。 野菜をたくさん摂取する人は、野菜 ...

n-3系脂肪酸を摂るには

血管を若返らせるには、n-3系脂肪酸を摂ることが 大切だとお伝えしてきました。 ...

メタボが生活習慣病をまねく

●内臓脂肪が出す物質が動脈硬化を進める。 メタボリックシンドローム(メタボ)とは ...

5%減量すれば中性脂肪は30も下がる

食事と運動で減量すれば、中性脂肪やコレステロール値は 改善していきます。 3~6 ...

知っておきたい動脈硬化の病気

症状がないままに、重要な合併症が進む病気を知っておこう。 脂質異常症のこわい点は ...

マイドレッシングで低脂肪対策

食物繊維やビタミンの補給に野菜サラダを食べても、マヨネーズ やドレッシングをたっ ...

玄米・胚芽米で冠動脈疾患を防ぐ

玄米や胚芽米の食物繊維は白米の2~4倍ある。 食物繊維は、ごはんからもとることが ...

食物繊維がコレステロール値を下げる

野菜、果物、海藻の食物繊維がコレステロール値を下げる。 「第6の栄養素」と呼ばれ ...

コレステロール値を下げる方法2

●かたロースよりも、ももやヒレ 肉の脂に多く含まれる飽和脂肪酸は、コレステロール ...

コレステロール値を下げる方法

●レバーよりステーキ LDLコレステロール値が高いと、コレステロール摂取量を1日 ...

コレステロール値はどうすれば下がる?

コレステロール値を下げるには、 食事を見直してカロリーやコレステロールの摂取量を ...

コレステロールの異常とは?

コレステロール値が高いのは病気なのだろうか? 「コレステロール値が高い」と健康診 ...

アメリカで「トランス脂肪酸」の食品添加禁止!

6月16日、アメリカの食品医療薬品局は、加工油脂に含まれる 「トランス脂肪酸」の ...

動脈硬化の原因

動脈硬化は加齢や糖尿病、高血圧、喫煙など、複数の 原因が重なって進行しますが、最 ...

動脈硬化とは?

動脈硬化とは、動脈の血管壁が老化して硬くなり、 さらに血管の内側に脂肪のかたまり ...

食物繊維が足りていない症状「コレステロールが高い」

食物繊維がダイエットに 一番効果的だということは周知の事実です。 しかし、ニュー ...