「高血圧」 一覧

血圧を下げる運動、習慣、呼吸法の簡単な方法 !

2021/03/11   -高血圧

高血圧の人は、多くの場合、上半身に血液がたまって熱を持ち、下半身は血液が不足して ...

高血圧が気になったら塩分の摂取量に要注意!

2020/12/25   -健康長寿, 高血圧
 

あなたは、1日にどれくらいの塩分を摂取しているか把握していますか? 厚生労働省の ...

高血圧を改善する生活習慣とは!?

2020/08/06   -高血圧

高血圧を改善するためには、意識した行動が必要ですが、生活の中で改善できる習慣を身 ...

高血圧を防ぐ方法

2019/01/15   -高血圧

高血圧にならないための生活 ストレスをできるだけ感じないようにする、ストレスがか ...

適正な血圧を維持する方法

2018/09/26   -高血圧

適切な血圧とは 血圧が低すぎると、全身に血液を送り届けることができず、血液が届か ...

動脈硬化を避けるには、血管の柔軟性が必要!?

2018/09/24   -健康長寿, 高血圧

なぜ血管は柔軟でないといけないのか 若い血管は柔軟性を持っていて、激しい運動をし ...

濃い味が好きな人の病気とは !?

2018/06/04   -高血圧

濃い味つけは病気につながる 自分の体の弱点によって、気をつける食べ物は変わります ...

脳卒中とは?予防するためには ?

2018/05/27   -健康長寿, 高血圧

脳卒中は高血圧が要因 日本人の死因第3位は脳卒中です。 総患者数は、137万人で ...

血圧は下げなくてもよい !?

2018/04/24   -高血圧

動けば血圧は上がる 日ごろから血圧を気にしている人は多いですね。 しかし、なぜ血 ...

塩分摂取量を減らす方法 !

2018/01/22   -高血圧

塩分は1日スプーン半分で十分 塩分の過剰摂取が高血圧の原因となることは、よく知ら ...

脳梗塞は、「話せない」「動かない」がそろったら注意 !

2017/11/01   -高血圧

脳梗塞は、高血圧が発症の引き金 脳梗塞は、日本人の死亡原因の上位を占めています。 ...

糖分・塩分はコントロールが大切 !

2017/10/24   -糖尿病, 高血圧

日本の食事は糖分過多 日本人の肥満率は世界最低ですが、糖尿病患者数は世界のトップ ...

カリウムは塩分を排泄する !

2017/05/01   -高血圧

カリウムの働き カリウムは、血圧を上げる原因となる体内の余分なナトリウムを排泄す ...

高血圧の食事療法とは !

2017/04/30   -高血圧

高血圧の人が気をつけたい食生活の基本 高血圧は、食生活の影響を大きく受けます。 ...

本態性高血圧とは ? その予防方法は ?

2017/04/28   -高血圧

高血圧には、他の疾患や薬剤の副作用が原因で起こる二次性高血圧と、原因のはっきりし ...

健康長寿は、記録すると結果が出る !

記録をすること 食生活や運動などで、ダイエットや健康管理をしていくうえで、実践し ...

タマネギは、高血圧・糖尿病の予防になる !

2016/12/27   -糖尿病, 高血圧

高血圧の症状 高血圧は、脳や心臓に重大な障害をもたらします。 自覚症状はあまりあ ...

高血圧改善!足腰を鍛えないと血圧は高くなる !

2016/10/20   -高血圧

中高年になると、急に高血圧になる人が多いですね。 若いときは、正常な血圧だったの ...

内蔵脂肪の異常蓄積 (コレステロール値) に注意 !

内蔵脂肪が増えると悪玉コレステロールが増える 血液中に悪玉コレステロールが増える ...

オリーブオイルは、血管をきれいにする !

2016/07/29   -高血圧

オリーブオイルは、悪玉コレステロールを減らして血管壁をきれいにし、動脈硬化、高血 ...