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血圧を下げる運動、習慣、呼吸法の簡単な方法 !
2021/03/11 -高血圧
高血圧の人は、多くの場合、上半身に血液がたまって熱を持ち、下半身は血液が不足して ...
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高血圧が気になったら塩分の摂取量に要注意!
あなたは、1日にどれくらいの塩分を摂取しているか把握していますか？ 厚生労働省の ...
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高血圧を改善する生活習慣とは!?
2020/08/06 -高血圧
高血圧を改善するためには、意識した行動が必要ですが、生活の中で改善できる習慣を身 ...
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適正な血圧を維持する方法
2018/09/26 -高血圧
適切な血圧とは 血圧が低すぎると、全身に血液を送り届けることができず、血液が届か ...
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動脈硬化を避けるには、血管の柔軟性が必要!?
なぜ血管は柔軟でないといけないのか 若い血管は柔軟性を持っていて、激しい運動をし ...
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濃い味が好きな人の病気とは !?
2018/06/04 -高血圧
濃い味つけは病気につながる 自分の体の弱点によって、気をつける食べ物は変わります ...
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脳卒中とは?予防するためには ?
脳卒中は高血圧が要因 日本人の死因第3位は脳卒中です。 総患者数は、137万人で ...
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血圧は下げなくてもよい !?
2018/04/24 -高血圧
動けば血圧は上がる 日ごろから血圧を気にしている人は多いですね。 しかし、なぜ血 ...
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塩分摂取量を減らす方法 !
2018/01/22 -高血圧
塩分は１日スプーン半分で十分 塩分の過剰摂取が高血圧の原因となることは、よく知ら ...
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脳梗塞は、「話せない」「動かない」がそろったら注意 !
2017/11/01 -高血圧
脳梗塞は、高血圧が発症の引き金 脳梗塞は、日本人の死亡原因の上位を占めています。 ...
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糖分・塩分はコントロールが大切 !
日本の食事は糖分過多 日本人の肥満率は世界最低ですが、糖尿病患者数は世界のトップ ...
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カリウムは塩分を排泄する !
2017/05/01 -高血圧
カリウムの働き カリウムは、血圧を上げる原因となる体内の余分なナトリウムを排泄す ...
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高血圧の食事療法とは !
2017/04/30 -高血圧
高血圧の人が気をつけたい食生活の基本 高血圧は、食生活の影響を大きく受けます。 ...
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本態性高血圧とは ? その予防方法は ?
2017/04/28 -高血圧
高血圧には、他の疾患や薬剤の副作用が原因で起こる二次性高血圧と、原因のはっきりし ...
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健康長寿は、記録すると結果が出る !
記録をすること 食生活や運動などで、ダイエットや健康管理をしていくうえで、実践し ...
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タマネギは、高血圧・糖尿病の予防になる !
高血圧の症状 高血圧は、脳や心臓に重大な障害をもたらします。 自覚症状はあまりあ ...
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高血圧改善!足腰を鍛えないと血圧は高くなる !
2016/10/20 -高血圧
中高年になると、急に高血圧になる人が多いですね。 若いときは、正常な血圧だったの ...
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内蔵脂肪の異常蓄積 (コレステロール値) に注意 !
内蔵脂肪が増えると悪玉コレステロールが増える 血液中に悪玉コレステロールが増える ...
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オリーブオイルは、血管をきれいにする !
2016/07/29 -高血圧
オリーブオイルは、悪玉コレステロールを減らして血管壁をきれいにし、動脈硬化、高血 ...