自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

「禁煙」一覧

: 禁煙を無理なく１ケ月で達成する方法

2017/10/06 -禁煙
禁煙, 離煙パイプ

禁煙をしようと思っている方は、たくさんいらっしゃると思います。何 ...

: 肺を若返らせるにはまず禁煙！

2014/10/08 -健康長寿, 禁煙
COPD, 禁煙

肺の生活習慣病の代表格であるCOPDは、粉じんが舞う工場などでの ...

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動脈硬化とは血の流れが悪くなり、どこかの血管が詰まったり、硬くなった血管が破れ ...

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コルチゾールの合成ストレスを受けると、それを収束させるために、体の中でストレス ...

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気分本位の仕事は、疲れがたまるこれといった段取りもなく、思いつくままに進めてい ...

: 血管年齢が若くなるオリーブオイル !

若さは健康な血管・血液から血管も血液も年を重ねれば老化していきます。硬くなっ ...

: 免疫力を高め、健康寿命を延ばす椎茸 !

免疫機能を活性化させるきのこ類の免疫機能を活性化させるパワーが注目されています ...

: 食べる順番健康法のルール !

以前に「食べる順番ダイエット法」というのがありました。同じ食事をしていても、食 ...

: 若い体をつくるタンパク源-肉の食べ方 !

肉はアミノ酸スコアがパーフェクトパーフェクトな健康食材の代表が、牛や豚、鶏など ...

: 野菜を最初に食べる効果 !

野菜を最初に食べることの効果はたくさんあります。これを知れば、最初に野菜から食 ...

: 高血圧の改善対策 !

生活習慣病の中で最も多いのが、高血圧です。日本人の約3分の1が高血圧と推計され ...

: 玉ねぎは優秀な健康食品だ !

「玉ねぎ」は、体にとてもいい。世界の歴史を見ても、それは証明されている。「栄 ...

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