「5 若返り」 一覧

ビタミンCの効果的な摂り方

2019/02/06   -5 若返り

ビタミンCに風邪予防の効果はない ビタミンCは、昔から風邪に効くといわれています ...

オリーブオイルの今後の効用

2019/01/04   -5 若返り, オイル

内蔵脂肪型肥満に注意 肥満には、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型の肥満があります。 皮 ...

オリーブオイルの効果・効能

2019/01/03   -5 若返り, オイル

大腸がんを予防する 近年、日本では大腸がんが増加しています。 その原因と考えられ ...

カレーを食べると健康になる

2018/11/06   -5 若返り

昔、スパイスは金に匹敵していた 料理に味付けをするのに必要なのが、スパイスです。 ...

種や皮には抗酸化物質が多い

2018/11/05   -5 若返り

種は抗酸化物質の宝庫 植物は種から発芽します。 しかし、発芽に適した時期が来るま ...

疲労回復にアスタキサンチン

2018/11/04   -5 若返り

アスタキサンチンが注目されている 疲労回復に効果がある物質として、最近注目されて ...

美白対策はアンチエイジングの入り口

2018/11/01   -5 若返り

紫外線でシワやシミができる 顔は最も老化を感じやすいところです。 見慣れている自 ...

若返りのコツ:骨の強化と休養

2018/10/31   -5 若返り

骨粗しょう症が問題となっている 骨はアンチエイジングにおいて大事な部分のひとつで ...

若返りのコツ:筋肉の維持

2018/10/30   -5 若返り

若返りのコツ ホルモンや酵素など、若さをキープするための物質が作られる ピークは ...

40歳を過ぎて体の衰えを感じる理由

2018/10/29   -5 若返り

体の衰えはホルモンが影響している 今まで軽やかに上がっていた階段が、きつく感じた ...

良い睡眠をとって若返り

2018/10/27   -5 若返り, 92睡眠

成長ホルモンを分泌する「ノンレム睡眠」 質のよい睡眠をとることはすごく大切なこと ...

内臓脂肪を燃やして若返る

2018/10/23   -5 若返り

スポーツをしても内臓脂肪は燃えない お腹が出るのは、お腹の周りに内臓脂肪がたまっ ...

中高年の筋力づくりはどうすれば?

2018/09/11   -5 若返り

軽い運動を中心に行う 中高年は、走るよりも早歩きをおすすめします。 しかし、強め ...

筋力づくりをしていると若く見える

2018/09/09   -5 若返り

姿勢が悪いと老けて見える 見た目の若さにもっとも関係が深いのは、姿勢だといえます ...

人はエネルギーがなければ生きていけない !

2018/07/02   -5 若返り

エネルギーを獲得する方法 どんな生命体もエネルギーがなければ生きていくことができ ...

アンチエイジングは病気を予防する !

2018/07/02   -5 若返り

アンチエイジングの目的 アンチエイジングの目的は、老化を予防することで、寝たきり ...

腸内の善玉菌を増やす !

2018/06/12   -5 若返り,

乳酸菌が豊富な食品を食べる 食物繊維で腸内の老廃物を排出することは大切ですが、そ ...

腸内環境を整えて美肌をつくる !

2018/06/11   -5 若返り,

ホットヨーグルトで整腸 ヨーグルトは、整腸作用が高く、メラトニンの分泌に効果的な ...

血液を若返らせる食事の方法 !

2017/10/21   -5 若返り

血液成分は3週間で作られる 血液には、酸素を運ぶ赤血球、免疫ハンノウ滅菌に必要な ...

下半身の筋肉を鍛える !

2017/10/19   -1 健康長寿, 5 若返り

筋トレというと、バーベルなどで、上半身の筋トレが目に浮かぶかも しれませんね。 ...