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若さを保つ生活習慣はどんなもの? 年を取らない方法とは?
年齢とともに、若く見える人とそうでない人と見かけの年齢差が開いていくのは、なぜで ...
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唾液を増やすと免疫力が高まる(ウィルス感染予防に)
唾液により、免疫力を高めることができる 世界中で、唾液の働きに注目が集まり、唾液 ...
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40歳を過ぎると体が衰えるのはなぜ?
40歳を過ぎた頃から、階段を軽やかに上がっていたのが、きつく感じるようになりませ ...
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ビタミンCは風邪の予防になる ? 効果的な摂り方は?
2019/02/06 -5 若返り
ビタミンCに風邪予防の効果はない ビタミンCは、昔から風邪に効くといわれています ...
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オリーブオイルの今後の効用
内蔵脂肪型肥満に注意 肥満には、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型の肥満があります。 皮 ...
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オリーブオイルの効果・効能
大腸がんを予防する 近年、日本では大腸がんが増加しています。 その原因と考えられ ...
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カレーを食べると健康になる
2018/11/06 -5 若返り
昔、スパイスは金に匹敵していた 料理に味付けをするのに必要なのが、スパイスです。 ...
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種や皮には抗酸化物質が多い
2018/11/05 -5 若返り
種は抗酸化物質の宝庫 植物は種から発芽します。 しかし、発芽に適した時期が来るま ...
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疲労回復にアスタキサンチン
2018/11/04 -5 若返り
アスタキサンチンが注目されている 疲労回復に効果がある物質として、最近注目されて ...
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美白対策はアンチエイジングの入り口
2018/11/01 -5 若返り
紫外線でシワやシミができる 顔は最も老化を感じやすいところです。 見慣れている自 ...
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若返りのコツ:骨の強化と休養
2018/10/31 -5 若返り
骨粗しょう症が問題となっている 骨はアンチエイジングにおいて大事な部分のひとつで ...
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若返りのコツ:筋肉の維持
2018/10/30 -5 若返り
若返りのコツ ホルモンや酵素など、若さをキープするための物質が作られる ピークは ...
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良い睡眠をとって若返り
成長ホルモンを分泌する「ノンレム睡眠」 質のよい睡眠をとることはすごく大切なこと ...
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内臓脂肪を燃やして若返る
2018/10/23 -5 若返り
スポーツをしても内臓脂肪は燃えない お腹が出るのは、お腹の周りに内臓脂肪がたまっ ...
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中高年の筋力づくりはどうすれば?
2018/09/11 -5 若返り
軽い運動を中心に行う 中高年は、走るよりも早歩きをおすすめします。 しかし、強め ...
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筋力づくりをしていると若く見える
2018/09/09 -5 若返り
姿勢が悪いと老けて見える 見た目の若さにもっとも関係が深いのは、姿勢だといえます ...
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人はエネルギーがなければ生きていけない !
2018/07/02 -5 若返り
エネルギーを獲得する方法 どんな生命体もエネルギーがなければ生きていくことができ ...
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アンチエイジングは病気を予防する !
2018/07/02 -5 若返り
アンチエイジングの目的 アンチエイジングの目的は、老化を予防することで、寝たきり ...
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腸内の善玉菌を増やす !
乳酸菌が豊富な食品を食べる 食物繊維で腸内の老廃物を排出することは大切ですが、そ ...
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腸内環境を整えて美肌をつくる !
ホットヨーグルトで整腸 ヨーグルトは、整腸作用が高く、メラトニンの分泌に効果的な ...