「若返り」 一覧

血管を若返らせる

2021/08/15   -健康長寿, 若返り
 

動脈硬化とは 血の流れが悪くなり、どこかの血管が詰まったり、硬くなった血管が破れ ...

血管年齢が若くなるオリーブオイル !

2021/07/10   -健康長寿, 若返り

若さは健康な血管・血液から 血管も血液も年を重ねれば老化していきます。 硬くなっ ...

若い体をつくるタンパク源-肉の食べ方 !

2021/06/16   -健康長寿, 若返り

肉はアミノ酸スコアがパーフェクト パーフェクトな健康食材の代表が、牛や豚、鶏など ...

タマネギをレンジで温めると美味しく食べられる !

2020/12/29   -ダイエット, 若返り

レンジで加熱して食べる 健康、ダイエットにおすすめのタマネギです。 その効果を最 ...

タマネギは、アンチエイジング !

2020/12/28   -若返り

抗酸化作用がある 老化を促進するといわれる活性酸素。 活性酸素とは、体内で発生す ...

ミトコンドリアが老化を止める !

人間のからだは、およそ60兆個もの細胞からできています。 そのすべての細胞のなか ...

心臓を若返らせる食事法

カロリーの摂取過剰を避けて、カロリーを抑えることで、寿命が延びる、特に心臓や血管 ...

老化を早める食べ物と食習慣

  アンチエイジングといえば、サプリやスキンケアなどを重視しがちですね ...

カレーを食べて体を長持ち !

2020/09/22   -健康長寿, 若返り

スパイスの役割 料理に風味や辛味を加えるのに必要なのが、スパイスです。 これらは ...

大豆は身も心もつやつやにする !

2020/09/21   -健康長寿, 若返り

大豆は栄養が豊富 わたしたちが食べている豆類は、マメ科の植物の実や種で、そこには ...

元気な人は「肉」を食べている !

2020/09/13   -健康長寿, 若返り

スタミナ源は、肉と乳製品 2000年代になって、WHOは単に長生きして健康寿命が ...

正座の後、すぐに立ち上がらない !

2020/09/12   -健康長寿, 若返り

急激な運動のあとは、クールダウンする 活性酸素は、血液が流れていなかった状態から ...

老いは「体を休めた人」からくる !

2020/09/10   -健康長寿, 若返り

エネルギーをたくさん生み出す力が大切 わたしたちの細胞に存在しているミトコンドリ ...

食用油は「中鎖脂肪酸入り」を使う !

2020/09/09   -健康長寿, 若返り

中鎖脂肪酸は蓄積しない 健康志向の強い人は、いろいろなサプリメントに興味があると ...

若返り(テロメア)の秘密

2020/09/07   -若返り
 

テロメアと若返りの関係 年齢を重ねていくと、細胞分裂が減ってきますね。 そのキー ...

若返りホルモンを分泌させる運動 !

2020/09/05   -若返り

成長ホルモン(若返りホルモン)を分泌させるための運動をご紹介します。 スクワット ...

若くするための習慣 !

2020/08/29   -若返り

若くみえる人と老けて見える人の違い 年齢を聞くと驚くほど若々しく見える人、逆に年 ...

声と若さは関係がある?

2020/08/27   -健康長寿, 若返り

  声には年齢が出ますね。 どこかの会社に電話したときに、電話を取った ...

抗酸化食品を食べると老けない !?

2020/08/27   -ストレス, 若返り

外部から抗酸化物質を取り入れる 活性酸素から身を守るためには、栄養バランスをとる ...

活性酸素から身を守るには !

2020/08/26   -がん, ストレス, 若返り

活性酸素とは 活性酸素とは体に取り入れた酸素のうちの数%が変化した、非常に反応性 ...