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血管を若返らせる
動脈硬化とは 血の流れが悪くなり、どこかの血管が詰まったり、硬くなった血管が破れ ...
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血管年齢が若くなるオリーブオイル !
若さは健康な血管・血液から 血管も血液も年を重ねれば老化していきます。 硬くなっ ...
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若い体をつくるタンパク源-肉の食べ方 !
肉はアミノ酸スコアがパーフェクト パーフェクトな健康食材の代表が、牛や豚、鶏など ...
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タマネギをレンジで温めると美味しく食べられる !
レンジで加熱して食べる 健康、ダイエットにおすすめのタマネギです。 その効果を最 ...
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タマネギは、アンチエイジング !
2020/12/28 -若返り
抗酸化作用がある 老化を促進するといわれる活性酸素。 活性酸素とは、体内で発生す ...
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ミトコンドリアが老化を止める !
人間のからだは、およそ60兆個もの細胞からできています。 そのすべての細胞のなか ...
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心臓を若返らせる食事法
カロリーの摂取過剰を避けて、カロリーを抑えることで、寿命が延びる、特に心臓や血管 ...
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老化を早める食べ物と食習慣
アンチエイジングといえば、サプリやスキンケアなどを重視しがちですね ...
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カレーを食べて体を長持ち !
スパイスの役割 料理に風味や辛味を加えるのに必要なのが、スパイスです。 これらは ...
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大豆は身も心もつやつやにする !
大豆は栄養が豊富 わたしたちが食べている豆類は、マメ科の植物の実や種で、そこには ...
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元気な人は「肉」を食べている !
スタミナ源は、肉と乳製品 2000年代になって、WHOは単に長生きして健康寿命が ...
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正座の後、すぐに立ち上がらない !
急激な運動のあとは、クールダウンする 活性酸素は、血液が流れていなかった状態から ...
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老いは「体を休めた人」からくる !
エネルギーをたくさん生み出す力が大切 わたしたちの細胞に存在しているミトコンドリ ...
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食用油は「中鎖脂肪酸入り」を使う !
中鎖脂肪酸は蓄積しない 健康志向の強い人は、いろいろなサプリメントに興味があると ...
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若返り（テロメア）の秘密
テロメアと若返りの関係 年齢を重ねていくと、細胞分裂が減ってきますね。 そのキー ...
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若返りホルモンを分泌させる運動 !
2020/09/05 -若返り
成長ホルモン(若返りホルモン)を分泌させるための運動をご紹介します。 スクワット ...
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若くするための習慣 !
2020/08/29 -若返り
若くみえる人と老けて見える人の違い 年齢を聞くと驚くほど若々しく見える人、逆に年 ...
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声と若さは関係がある?
声には年齢が出ますね。 どこかの会社に電話したときに、電話を取った ...
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抗酸化食品を食べると老けない !?
外部から抗酸化物質を取り入れる 活性酸素から身を守るためには、栄養バランスをとる ...
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活性酸素から身を守るには !
活性酸素とは 活性酸素とは体に取り入れた酸素のうちの数％が変化した、非常に反応性 ...