「1 健康長寿」 一覧

バナナを美味しく食べて健康に !

2018/06/12   -1 健康長寿

バナナは、毎朝食べていますが、最近新しい食べ方を考えました。 バナナには、栄養も ...

甘い物が好きな人のリスク !

2018/06/05   -1 健康長寿

甘い物を食べて低血糖になることがある ケーキやアイスクリーム、炭酸飲料などを摂り ...

胃もたれ胸やけがあるとき !

2018/06/03   -1 健康長寿, 8 がん

胃の不調があると 胃が重たかったり、食後に胸やけがするとか、胃が痛むことが あり ...

脳卒中にならないために !

2018/05/27   -1 健康長寿, 7 高血圧

脳卒中は高血圧が要因 日本人の死因第3位は脳卒中です。 総患者数は、137万人で ...

心臓病にならないために !

2018/05/23   -1 健康長寿

心臓病のリスク ガンについで、命のリスクが高いのが心臓病です ガンはさまざまな臓 ...

夕食後2時間以内に寝ると危険 !

2018/05/20   -1 健康長寿

寝る前2時間はなぜ食べないほうがよいのか 「食べてすぐに横になると牛になるよ」と ...

代謝・免疫力を高める食材 !

2018/05/18   -1 健康長寿

免疫力を高める食事をする 適切な食事には、代謝や免疫力を高める力があります。 ビ ...

解毒・代謝の食生活 !

2018/05/17   -1 健康長寿

天然の自然食品を食べる 野菜や穀物などの植物性の食材は、できる限り無農薬、非加工 ...

自然治癒力を損ねないことが健康長寿 !

2018/05/15   -1 健康長寿

自然治癒力は遺伝子にプログラムされている ! 人は本来、健康に長生きできる素質を ...

オリーブオイル、ごま油、菜種油が健康食用油 !

2018/05/14   -1 健康長寿, オイル

動物性油脂が敬遠される理由 動物性油脂は、飽和脂肪酸を多く含んでいます。 飽和脂 ...

魚貝類を食べて健康長寿 !

2018/05/14   -1 健康長寿

毎日食べたい青魚 健康食として見直されているのが、魚の効用です。 必須アミノ酸も ...

健康的な肉・魚料理の食べ方 !

2018/05/10   -1 健康長寿

  肉や油脂は工夫して楽しむ 肉や魚、卵、牛乳などの動物性の食品は、植 ...

体を傷める塩分過多 !

2018/05/09   -1 健康長寿

日本人は塩分過多 日本食はヘルシーで有名ですが、唯一の欠点が塩分過多です。 過剰 ...

野菜と果物が病気を遠ざける !

2018/05/08   -1 健康長寿

野菜・果物はビタミンとミネラルの供給源 野菜や果物の主な栄養素は、ビタミンやミネ ...

主食の摂り方 !

2018/05/07   -1 健康長寿

穀物・豆類・いも類をエネルギー摂取とする 米や麦などの穀物、豆類、いも類の主な栄 ...

生命の原点は太陽エネルギー !

2018/05/07   -1 健康長寿

太陽をしっかり浴びた長寿食 古来より人が食べ続けてきたものは、穀物や野菜、果物、 ...

健康長寿に食事は大切 !

2018/05/05   -1 健康長寿

食事は健康の決めて 人の体は、食事から摂り入れる栄養素から成り立っています。 食 ...

若い頃と同じように食べれば太る !

2018/04/27   -1 健康長寿

中年になると太り始める 45歳から55歳くらいの中年の年代となれば、ほとんどの人 ...

悪い姿勢が寿命を縮める !

2018/04/26   -1 健康長寿

ねこ背に元気な人はいない 「ねこ背があなたの生きる力を下げています」と言われても ...

食べすぎが病気の原因 !

2018/04/23   -1 健康長寿

腹八分に病なし 現代は、生活習慣病が蔓延しています。 その原因は、食生活にありま ...