-
-
甘いお菓子が脂肪を増やす
お菓子は血糖値が上がりやすい おやつを食べるときに注意したいのは、タイミングです ...
-
-
不健康なことをやめると健康になる
2018/10/15 -1 健康長寿
新鮮なものを優先的に食べる 病気になったらどうしよう。 と健康に不安を持っている ...
-
-
血管の柔軟性を高める方法
なぜ血管は柔軟でないといけないのか 若い血管は柔軟性を持っていて、激しい運動をし ...
-
-
コーヒーは健康長寿の効果がある
2018/09/23 -1 健康長寿
コーヒーは生活の一部になっている コーヒーは、すでに生活の中に入り込んでいますね ...
-
-
人類最古の長寿の薬ーウイスキー
2018/09/19 -1 健康長寿
アルコールは体によい １日にバーボン一杯で医者いらずというらしい。 ウイスキーに ...
-
-
薬を控えると日本のためになる !?
2018/09/17 -1 健康長寿
医療費の使いすぎ 今の日本は、医療費を大量に使っていることが問題だと思います。 ...
-
-
年配者はあまり食べなくても持久力がある
2018/09/06 -1 健康長寿
ミトコンドリア系は燃費がよい 「解糖系はあっという間にエネルギーを作れるが、燃費 ...
-
-
人が持つ２つのエネルギーシステム
2018/09/04 -1 健康長寿
人の体には、「解糖系」と「ミトコンドリア系」のふたつの エネルギー生成システムが ...
-
-
バナナを美味しく食べて健康に !
2018/06/12 -1 健康長寿
バナナは、毎朝食べていますが、最近新しい食べ方を考えました。 バナナには、栄養も ...
-
-
甘い物が好きな人のリスク !
2018/06/05 -1 健康長寿
甘い物を食べて低血糖になることがある ケーキやアイスクリーム、炭酸飲料などを摂り ...
-
-
胃もたれ胸やけがあるとき !
胃の不調があると 胃が重たかったり、食後に胸やけがするとか、胃が痛むことが あり ...
-
-
脳卒中にならないために !
脳卒中は高血圧が要因 日本人の死因第3位は脳卒中です。 総患者数は、137万人で ...
-
-
心臓病にならないために !
2018/05/23 -1 健康長寿
心臓病のリスク ガンについで、命のリスクが高いのが心臓病です ガンはさまざまな臓 ...
-
-
夕食後2時間以内に寝ると危険 !
2018/05/20 -1 健康長寿
寝る前2時間はなぜ食べないほうがよいのか 「食べてすぐに横になると牛になるよ」と ...
-
-
代謝・免疫力を高める食材 !
2018/05/18 -1 健康長寿
免疫力を高める食事をする 適切な食事には、代謝や免疫力を高める力があります。 ビ ...
-
-
解毒・代謝の食生活 !
2018/05/17 -1 健康長寿
天然の自然食品を食べる 野菜や穀物などの植物性の食材は、できる限り無農薬、非加工 ...
-
-
自然治癒力を損ねないことが健康長寿 !
2018/05/15 -1 健康長寿
自然治癒力は遺伝子にプログラムされている ! 人は本来、健康に長生きできる素質を ...
-
-
オリーブオイル、ごま油、菜種油が健康食用油 !
動物性油脂が敬遠される理由 動物性油脂は、飽和脂肪酸を多く含んでいます。 飽和脂 ...
-
-
魚貝類を食べて健康長寿 !
2018/05/14 -1 健康長寿
毎日食べたい青魚 健康食として見直されているのが、魚の効用です。 必須アミノ酸も ...
-
-
健康的な肉・魚料理の食べ方 !
2018/05/10 -1 健康長寿
肉や油脂は工夫して楽しむ 肉や魚、卵、牛乳などの動物性の食品は、植 ...