「1 健康長寿」 一覧

間食にぜひおすすめしたい食材 !

2018/02/26   -1 健康長寿

卵は、完全栄養食 「卵」には、ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄、亜鉛、 さらに ...

間食にちょうどよい量は !

2018/02/07   -1 健康長寿

間食にも適量がある 間食で、健康になりたい、キレイになりたいと思う人が気にしなけ ...

健康維持に間食のすすめ !

2018/02/05   -1 健康長寿

夕食は何時頃? あなたは、何時頃に夕食を食べていますか? 働き盛りの会社員だと、 ...

リンゴは、健康維持に必須の果物 !

2018/02/01   -1 健康長寿

リンゴは昔から健康的な果物とされている リンゴといえば、「アダムとイブ」の禁断の ...

ハチミツが健康維持に効く !

2018/01/30   -1 健康長寿

ハチミツには健康成分が多い ハチミツは、昔から食べられています。 紀元前5000 ...

歯磨きが命を守る ! 歯周炎にならないために 

2018/01/29   -1 健康長寿

歯周病で歯をなくす 今さら歯を磨くのか、と思うかもしれませんが、歯磨きの重要性は ...

長生きしたくない ?

2018/01/28   -1 健康長寿

長生きは幸せか? ある調査によると、「長生きは幸せだと思いますか?」 という質問 ...

脂肪の選択は寿命に影響する !

2018/01/24   -1 健康長寿

脂肪の質が寿命を決める 欧米での研究では、「週に2回程度魚を食べると心筋梗塞にな ...

「短気は短命」は本当なのか !

2018/01/23   -1 健康長寿

「短気は損気」とは、よく言われます しかし、短気は損気どころか、命を縮めることが ...

善玉腸内細菌を活性化する !

2018/01/18   -1 健康長寿

食物繊維を多く摂る 善玉腸内細菌の大好物は、食物繊維です。 ただし、徐々に増やす ...

二日酔いのためのアドバイス !

2018/01/16   -1 健康長寿

ウコンを飲んだからといっても二日酔いはある 二日酔いにはウコンがよい、と信じてい ...

冷え症の対策方法 !

2018/01/16   -1 健康長寿

グーパー運動で冷え症は軽くなる わたしもそうですが、冷え症の人は手足が冷えやすい ...

お茶を楽しみながら健康長寿

2018/01/13   -1 健康長寿

お茶に含まれる代表的な成分 お茶に含まれる成分の中で、アミノ酸類は旨味に関与し、 ...

長生きをする人の秘密 !

2018/01/11   -1 健康長寿

幸福感と健康の関係 幸福感が、実際に体の健康にどのくらい影響しているか。 という ...

マーガリンはヘルシーなのだろうか !?

2017/12/13   -1 健康長寿

マーガリンは自然とは異質 これまで、数十年にわたって、マーガリンはバターの「ヘル ...

運動の考え方と方法 !

2017/12/11   -1 健康長寿

運動中に大量の汗は危険 スポーツジムなどで、大汗をかきながら頑張っている人をみか ...

バリアフリーは健康の妨げ !?

バリアフリーは足腰の衰えを加速させる 高齢者をいたわって配慮するのはよいと思いま ...

長く寝すぎる人は病気になりやすい !

2017/12/04   -1 健康長寿

最適な睡眠時間は7時間 なかなか眠れなくて悩んでいる人は多いですね。 もう何日も ...

たまねぎは、オリーブオイルをかけてレンジで加熱する !

たまねぎをしっかり摂る方法 健康に、ダイエットにいいことがたくさんの「たまねぎ」 ...

たまねぎを食べて健康に--その2 !

2017/11/30   -1 健康長寿

血糖値を下げる ブドウ糖は、脳や体を動かす人にとって欠かせないエネルギー源です。 ...