「1 健康長寿」 一覧

運動の考え方と方法 !

2017/12/11   -1 健康長寿

運動中に大量の汗は危険 スポーツジムなどで、大汗をかきながら頑張っている人をみか ...

バリアフリーは健康の妨げ !?

バリアフリーは足腰の衰えを加速させる 高齢者をいたわって配慮するのはよいと思いま ...

長く寝すぎる人は病気になりやすい !

2017/12/04   -1 健康長寿

最適な睡眠時間は7時間 なかなか眠れなくて悩んでいる人は多いですね。 もう何日も ...

たまねぎは、オリーブオイルをかけてレンジで加熱する !

たまねぎをしっかり摂る方法 健康に、ダイエットにいいことがたくさんの「たまねぎ」 ...

たまねぎを食べて健康に--その2 !

2017/11/30   -1 健康長寿

血糖値を下げる ブドウ糖は、脳や体を動かす人にとって欠かせないエネルギー源です。 ...

たまねぎを食べて健康に !

2017/11/29   -1 健康長寿, 7 高血圧

脂肪を燃やす メタボは、肥満に加えて、血糖値が高い、血圧が高い、脂質異常の内、 ...

立ちっぱなしが健康によいわけではない !

2017/11/27   -1 健康長寿

スタンディングデスクの是非 立ったままデスクワークをするスタンディングデスクの是 ...

糖質たっぷりの飲み物--フルーツジュース !

2017/11/26   -1 健康長寿

フルーツジュースは糖質が多い アップルジュース 165キロカロリー、糖質39グラ ...

間違って認識されている食品 !

2017/11/24   -1 健康長寿

栄養満点だが食べ過ぎる--ナッツ ナッツが体に良いことは、みなさんよく知っていま ...

貧乏ゆすりは4.8キロのジョギングに相当する ?

2017/11/21   -1 健康長寿

貧乏ゆすりプロジェクト ときどき貧乏ゆすりをする人がいますね。 ちょっとイライラ ...

自殺率が下がるコーヒー !

2017/11/20   -1 健康長寿

コーヒーの効能 コーヒーは、もう完全に生活のなかに入っていますね。 しかし、コー ...

炭水化物の摂取割合が70%以上あると死亡リスクが上昇する

2017/11/10   -1 健康長寿

炭水化物の摂取量は、地域により大きな違いがあるようです。 炭水化物の摂取割合が非 ...

意欲の低下は運動と睡眠で !

2017/11/02   -1 健康長寿

ハッピー神経が脳を覚醒させる 中高年になると、意欲の低下がさまざまなかたちで表れ ...

中性脂肪を燃やして体を酸化させない !

2017/10/23   -1 健康長寿

  カロリーゼロは食品は腸の機能を低下させる 食事の原則は、バランスよ ...

下半身の筋肉を鍛える !

2017/10/19   -1 健康長寿, 5 若返り

筋トレというと、バーベルなどで、上半身の筋トレが目に浮かぶかも しれませんね。 ...

明るい、前向きな気持が健康をつくる !

2017/10/16   -1 健康長寿

プラスの感情を持つ 嬉しい、楽しい、希望などの前向きの感情は、免疫システムの中枢 ...

体を温めて病気を予防する、改善する !

2017/10/07   -1 健康長寿

発熱は、病気を治す最大の原動力となります。 体を温めると白血球のはたらきである免 ...

血液の汚れを浄化することが大切 !

2017/10/06   -1 健康長寿

血液のきれいな流れが重要 体にあらわれるさまざまな症状は、汚れた血液をきれいにし ...

HSPは健康維持の大切な役割をする !

2017/10/05   -1 健康長寿

HSP(ヒート・ショック・プロテイン)とは 発熱や発疹、炎症、梗塞、がんなどの「 ...

病弱、大病をした人が意外と健康長寿 !

2017/10/04   -1 健康長寿

なぜ、健康だった人ががんに がんと診断された人が、よく「これまで一度も病気をした ...