「1 健康長寿」 一覧

若さを保つ生活習慣はどんなもの? 年を取らない方法とは?

2020/07/09   -1 健康長寿, 5 若返り

年齢とともに、若く見える人とそうでない人と見かけの年齢差が開いていくのは、なぜで ...

唾液を増やすと免疫力が高まる(ウィルス感染予防に)

唾液により、免疫力を高めることができる 世界中で、唾液の働きに注目が集まり、唾液 ...

おやつは何時にどのくらい食べれば良い?

昔から「おやつは3時」と言われているように3時に食べるのがベストなのです。 最も ...

40歳を過ぎると体が衰えるのはなぜ?

2020/06/27   -1 健康長寿, 5 若返り

40歳を過ぎた頃から、階段を軽やかに上がっていたのが、きつく感じるようになりませ ...

アイラップってどんな商品?使い方は?

2020/06/22   -1 健康長寿

「アイラップ」って時々聞くけど、あなたはご存知ですか? SNSなどで知っている人 ...

甘いお菓子が脂肪を増やす

お菓子は血糖値が上がりやすい おやつを食べるときに注意したいのは、タイミングです ...

不健康なことをやめると健康になる

2018/10/15   -1 健康長寿

新鮮なものを優先的に食べる 病気になったらどうしよう。 と健康に不安を持っている ...

血管の柔軟性を高める方法

2018/09/24   -1 健康長寿, 7 高血圧

なぜ血管は柔軟でないといけないのか 若い血管は柔軟性を持っていて、激しい運動をし ...

コーヒーは健康長寿の効果がある

2018/09/23   -1 健康長寿

コーヒーは生活の一部になっている コーヒーは、すでに生活の中に入り込んでいますね ...

人類最古の長寿の薬ーウイスキー

2018/09/19   -1 健康長寿

アルコールは体によい 1日にバーボン一杯で医者いらずというらしい。 ウイスキーに ...

薬を控えると日本のためになる !?

2018/09/17   -1 健康長寿

医療費の使いすぎ 今の日本は、医療費を大量に使っていることが問題だと思います。 ...

年配者はあまり食べなくても持久力がある

2018/09/06   -1 健康長寿

ミトコンドリア系は燃費がよい 「解糖系はあっという間にエネルギーを作れるが、燃費 ...

人が持つ2つのエネルギーシステム

2018/09/04   -1 健康長寿

人の体には、「解糖系」と「ミトコンドリア系」のふたつの エネルギー生成システムが ...

バナナを美味しく食べて健康に !

2018/06/12   -1 健康長寿

バナナは、毎朝食べていますが、最近新しい食べ方を考えました。 バナナには、栄養も ...

甘い物が好きな人のリスク !

2018/06/05   -1 健康長寿

甘い物を食べて低血糖になることがある ケーキやアイスクリーム、炭酸飲料などを摂り ...

胃もたれ胸やけがあるとき !

2018/06/03   -1 健康長寿, 8 がん

胃の不調があると 胃が重たかったり、食後に胸やけがするとか、胃が痛むことが あり ...

脳卒中にならないために !

2018/05/27   -1 健康長寿, 7 高血圧

脳卒中は高血圧が要因 日本人の死因第3位は脳卒中です。 総患者数は、137万人で ...

心臓病にならないために !

2018/05/23   -1 健康長寿

心臓病のリスク ガンについで、命のリスクが高いのが心臓病です ガンはさまざまな臓 ...

夕食後2時間以内に寝ると危険 !

2018/05/20   -1 健康長寿

寝る前2時間はなぜ食べないほうがよいのか 「食べてすぐに横になると牛になるよ」と ...

代謝・免疫力を高める食材 !

2018/05/18   -1 健康長寿

免疫力を高める食事をする 適切な食事には、代謝や免疫力を高める力があります。 ビ ...