「健康長寿」 一覧

高血圧が気になったら塩分の摂取量に要注意!

2020/12/25   -健康長寿, 高血圧
 

あなたは、1日にどれくらいの塩分を摂取しているか把握していますか? 厚生労働省の ...

血糖値を上げずに栄養を摂る !

2020/12/07   -健康長寿, 糖尿病

卵もしっかり食べる 血糖値を下げたい人にとって、卵は優秀な食材です。 低糖質で、 ...

食べる順番ダイエット法は健康長寿につながる

2020/11/27   -健康長寿

野菜を始めに食べるようにすれば、ダイエット効果が高まる。 簡単な方法ですからすぐ ...

日本人に高血圧・糖尿病・腎疾患が多い理由

2020/11/26   -健康長寿

日本人には、生活習慣病のうち、高血圧・糖尿病などが多く見られますね。 原因は、民 ...

体内時計は朝日でリセットされる

2020/11/03   -健康長寿

人の体内時計は、人によってそれぞれ長さがちがう。 暗い場所で、時計もテレビもスマ ...

たまねぎを食べて健康に !若返り!

2020/10/27   -健康長寿

メタボは、肥満に加えて、血糖値が高い、血圧が高い、脂質異常の内、2つ以上当てはま ...

体内時計をリセットするには?

2020/09/08   -健康長寿

夜ふかしなどで、体内時計が狂ってしまった場合に、体内時計を整えるには、朝食を摂る ...

疲労回復の食べ物は?

2020/09/02   -健康長寿

最近、なかなか疲れが取れなくなってきたということはありませんか? それは、疲労の ...

GI値の低い食品は、血糖値の上昇を抑える?

2020/08/27   -健康長寿

糖質ダイエットは、よく知られていると思います。 現代人は糖質過多になっていること ...

男性更年期障害(LOH症候群)とは?

2020/08/17   -健康長寿

病気ではないのに、40代過ぎの中高年男性で「なんとなく不調」「突然のほてりや発汗 ...

スポーツようかんは、長時間運動に良い?

2020/08/12   -健康長寿

激しいスポーツや長時間スポーツの途中で食べる補給食としてようかんが人気になってい ...

インプラント治療のジルコニアとは?

2020/07/20   -健康長寿

歯のインプラント治療にジルコニアが用いられるようになりました。 ジルコニアは将来 ...

脂肪肝とはどんな病気?

2020/07/19   -健康長寿

脂肪肝とは?どんな症状? 脂肪肝とは、脂質である中性脂肪が肝臓内に多く蓄積する状 ...

若さを保つ生活習慣はどんなもの? 年を取らない方法とは?

2020/07/09   -健康長寿, 若返り

年齢とともに、若く見える人とそうでない人と見かけの年齢差が開いていくのは、なぜで ...

唾液を増やすと免疫力が高まる(ウィルス感染予防に)

唾液により、免疫力を高めることができる 世界中で、唾液の働きに注目が集まり、唾液 ...

おやつは何時にどのくらい食べれば良い?

2020/06/29   -ダイエット, 健康長寿

昔から「おやつは3時」と言われているように3時に食べるのがベストなのです。 最も ...

40歳を過ぎると体が衰えるのはなぜ?

2020/06/27   -健康長寿, 若返り

40歳を過ぎた頃から、階段を軽やかに上がっていたのが、きつく感じるようになりませ ...

アイラップの使い方は?

2020/06/22   -健康長寿

「アイラップ」って時々聞くけど、あなたはご存知ですか? SNSなどで知っている人 ...

がんの予防・効果に注目されるアガリクスてどんなもの ?

2019/06/28   -がん, 健康長寿

あなたは、持病がありますか? わたしは、糖尿病とのつきあいが20年以上あります。 ...

ヨーグルトのおいしい食べ方

2019/06/05   -健康長寿

ヨーグルトのおいしい食べ方 健康食として定番のヨーグルトですが、毎日同じ味では飽 ...