自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

: EPAが必要なわけ !

2017/06/27 -5 若返り

EPAは血管によい EPA(エイコサペンタエン酸)は、n-3系不飽和脂肪酸という ...

: なぜ糖質制限が必要なのか !

2017/06/26 -41糖質制限

糖質の摂り過ぎの動脈硬化糖質を摂りすぎるとAGES(終末糖化産物)と呼ばれる物 ...

: 血管、血液、血圧の関係 !

2017/06/19 -5 若返り

65歳以上の６割が高血圧年齢とともに血圧は上がるといいますね。そのため、年齢 ...

: 人は血管から老化する !

2017/06/18 -5 若返り

血管は人のインフラご存知のように、血管は血液を全身に送るパイプの役割をしていま ...

: 固い関節で筋トレしてもきれいにならない !

2017/06/14 -関節

関節がスムーズに動くことが大切メリハリのある美しい体を目指すなら、適度な筋肉が ...

: 固い関節を放置しない !

2017/06/13 -関節

関節も老化する 20代では、弾力のある肌も、加齢に伴い第力が低下します。毎日、 ...

: 歩くことが健康にとって一番 !

2017/06/11 -1 健康長寿, 21ウォーキング

歩くことで体の内側から温める「温・食・動・想」のうち、「動」として一番のおすす ...

: バランスの良い食事が健康の元 !

2017/06/09 -1 健康長寿, 41糖質制限

バランスの良い食事とは体が求める食事は、質・量ともに、バランスが重要です。偏 ...

: 半身浴がおすすめ !

2017/06/08 -1 健康長寿

半身浴で温める日常生活の中で、体を温めるためにおすすめしたいのが、心臓より下 ...

: 健康のキーワード「温・食・動・想」 !

2017/06/07 -1 健康長寿

健康づくりのポイントは、「温・食・動・想」という4つのキーワードがポイントとな ...

: ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれる !

2017/06/06 -22ふくらはぎマッサージ

ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれていますなぜかといえば、ふくらはぎの筋肉を動か ...

: 太らないケーキの食べ方 !

2017/06/03 -2 ダイエット, 25ストレス

食べ方を気にするようになったらある程度の年齢になると、「ダイエット」や「栄養の ...

: ひざ痛の原因は?予防方法は?

2017/06/02 -93腰痛・ひざ痛

ひざ痛の原因ひざが痛む原因はいろいろありますが、多くは若い頃に起こる疾患です。 ...

: 自然然治癒力とは!治癒力を上げる方法とは!

2017/06/01 -1 健康長寿

自然治癒力とは自然治癒力とは、人間や動物に元々備わっている、自らの傷や病気を ...

: 牛タン定食は最高の美容食 !

2017/05/29 -3 美容, 5 若返り

仙台名物牛タン牛タンといえば、やはり仙台で有名ですね。仙台の牛タンは、やや厚 ...

: 熱中症の応急処置 !

2017/05/29 -熱中症

熱中症の応急処置のポイント急に暑くなったり、水分が不足したりしたときに、突然熱 ...

: 心を安定させる肉 !

2017/05/28 -25ストレス

ストレスを感じていない人はいないと思います。ストレスを解消する食事法があります ...

: チアシードの食べ方 !

2017/05/27 -18スーパーフード

食物繊維の宝庫チアシードは、ミントの一種であるシソ科サルビア属で、チアという ...

: 抗酸化効果が持続するブロッコリースプラウト !

2017/05/26 -18スーパーフード

スーパーフードスーパーフード、驚異の栄養素を含む野菜などといわれているのが、 ...

: 体を冷やさないスムージー !

2017/05/25 -1 健康長寿

氷で冷やさないモデルや女優の方は、体を冷やさないために必ず「氷抜き」の飲み物を ...

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