自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

: 食べすぎが病気の原因 !

2018/04/23 -1 健康長寿

腹八分に病なし現代は、生活習慣病が蔓延しています。その原因は、食生活にありま ...

: 貧血は、生き方の問題です !

2018/04/18 -1 健康長寿

貧血は鉄分の不足から貧血の人は、よくだるさを口にします。貧血の原因は、鉄分の ...

: 健康によいことは、歩くことと太陽光 !

2018/04/16 -1 健康長寿, 21ウォーキング

歩くことで筋肉を鍛える免疫力を高め、健康によいことは、歩くことです。歩くこと ...

: 日常的な「だるさ」を克服するには !

2018/04/14 -1 健康長寿, 16自律神経

だるさを口にしない人は、言葉にして発したものを脳細胞で認識し、発した言葉通りの ...

: 健康は、あなたが何を食べているかで決まる !

2018/04/11 -1 健康長寿

食事で生活習慣病になる人の体は、日々の食事によって作られています。健康である ...

: 牛乳を飲みすぎると骨粗しょう症になる ?!

2018/04/09 -53骨粗しょう症

牛乳は消化が悪い牛乳ほど消化の悪い食物はないと言っても過言ではありません。牛 ...

: 健康のカギは酵素 !

2018/04/08 -1 健康長寿

酵素の重要性酵素は、生物が生きるために行うあらゆる行為を可能にしている触媒です ...

: 睡眠時無呼吸症候群が治る習慣 !

2018/04/04 -1 健康長寿

睡眠時無呼吸症候群とは睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に断続的に無呼吸を繰り返す ...

: 習慣は遺伝子を書き換える !

2018/04/03 -1 健康長寿

健康に良い習慣は早く身につけたい年齢を重ねるほど、身についた習慣を変えるのはむ ...

: 病気の多くは習慣に原因がある !

2018/04/02 -1 健康長寿

病気には理由がある病気になる人は、食生活の乱れや生活習慣の乱れが原因となります ...

: 白米には栄養素は多く含まれていない !

2018/04/02 -1 健康長寿

精白米より五穀米がおすすめ最近では、わたしもそうですが、炭水化物は太るので、ご ...

: 赤身の魚は新鮮なうちに食べる !

2018/03/29 -1 健康長寿

魚には赤身と白身がある一般的に赤身の魚よりも白身の魚のほうが体によいとされてい ...

: 日本人の体には油ものは合わない !

2018/03/28 -オイル

油ものを消化する機能が弱い徳川家康は天ぷらが好きだったらしいですね。もともと ...

: ウォーキングの効果 !

2018/03/26 -21ウォーキング

お金で健康は買えないライザップのCMをみると、すごく効果がありそうです。「結 ...

: 脳の活力剤「黒砂糖」 !

2018/03/18 -25ストレス

黒砂糖とは糖分の摂り過ぎは、体によくありませんね。しかし、黒砂糖は単なる糖分 ...

: 脳を元気にする「快食療法」 !

2018/03/16 -1 健康長寿, 25ストレス

快食療法とは食べても満足できなかつたり、脂っこい物や甘い物を食べたくなるのは ...

: 脳のスイッチを切り替える方法 !

2018/03/13 -25ストレス

ランチはオフィスから離れた場所であなたは、ランチをどうしていますか? なかなか ...

: 脳に快適スイッチを入れる方法 !

2018/03/12 -25ストレス

脳を元気にする特効薬は、さびた「五感」を復活させること、そして「快食」によって ...

: 脳をリフレッシュさせる !

2018/03/11 -25ストレス

聴覚を蘇らせる外界から得る情報の約８割は、視覚情報といわれます。もし、一瞬、 ...

: 股関節は肩こりやねこ背の改善に重要 !

2018/03/07 -関節

肩こりのある人は股関節が硬い厚生労働省の調査によると、肩こりが女性ではⅠ番、男 ...

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