自宅で余裕の健康生活～15歳若返りの秘訣～

健康寿命を延ばし、自宅で健康的な生活を楽しむ

: 後ろ歩きトレーニングで正しい歩き方を身につける！

2020/09/20 -21ウォーキング

下半身の強化を目的としたウォーキング健康法が、多くの人から高い支持を得ていますね ...

: 体内時計をリセットするには?

2020/09/08 -1 健康長寿

夜ふかしなどで、体内時計が狂ってしまった場合に、体内時計を整えるには、朝食を摂る ...

: 疲労回復の食べ物は?

2020/09/02 -1 健康長寿

最近、なかなか疲れが取れなくなってきたということはありませんか? それは、疲労の ...

: GI値の低い食品は、血糖値の上昇を抑える?

2020/08/27 -1 健康長寿

糖質ダイエットは、よく知られていると思います。現代人は糖質過多になっていること ...

: ワーキングメモリとは? 集中力を高めるには?

2020/08/20 -26マインドフルネス

ワーキングメモリとは、作業するときに一時的に必要な情報を脳に記憶して、処理する記 ...

: 男性更年期障害（LOH症候群）とは？

2020/08/17 -1 健康長寿

病気ではないのに、40代過ぎの中高年男性で「なんとなく不調」「突然のほてりや発汗 ...

: スポーツようかんは、長時間運動に良い?

2020/08/12 -1 健康長寿

激しいスポーツや長時間スポーツの途中で食べる補給食としてようかんが人気になってい ...

: 痛風・高尿酸血症の原因と改善方法は!?

2020/08/10 -14痛風

痛風の激痛は、大変な思いをしますが、尿酸値のコントロールと食生活を ...

: 痛風とはどんな病気?改善方法は?

2020/08/10 -14痛風

足の親指の付け根が死ぬほど痛い！尿酸値が高く，関節の1カ所が腫れて激しく痛む! ...

: 高血圧を改善する生活習慣とは!?

2020/08/06 -7 高血圧

高血圧を改善するためには、意識した行動が必要ですが、生活の中で改善できる習慣を身 ...

: スーパーフード・キヌアの栄養成分は?

2020/07/30 -18スーパーフード

スーパーフード・キヌアは、穀物ではなく「擬穀類」キヌアの実、つまり種子は品種に ...

: スーパーフード・キヌアの効能は?

2020/07/30 -18スーパーフード

NASAは世界中のさまざまな植物を幅広く調査した結果、その栄養の高さはもちろん、 ...

: インプラント治療のジルコニアとは?

2020/07/20 -1 健康長寿

歯のインプラント治療にジルコニアが用いられるようになりました。ジルコニアは将来 ...

: 脂肪肝とはどんな病気?

2020/07/19 -1 健康長寿

脂肪肝とは?どんな症状? 脂肪肝とは、脂質である中性脂肪が肝臓内に多く蓄積する状 ...

: 統合失調症との付き合い方

2020/07/10 -統合失調症

統合失調症とは、どんな症状？統合失調症は、考えや気持ちがまとまらなくなる状態が ...

: 若さを保つ生活習慣はどんなもの? 年を取らない方法とは?

2020/07/09 -1 健康長寿, 5 若返り

年齢とともに、若く見える人とそうでない人と見かけの年齢差が開いていくのは、なぜで ...

: 唾液を増やすと免疫力が高まる(ウィルス感染予防に)

2020/07/06 -1 健康長寿, 5 若返り, コロナウィルス

唾液により、免疫力を高めることができる世界中で、唾液の働きに注目が集まり、唾液 ...

: おやつは何時にどのくらい食べれば良い?

2020/06/29 -1 健康長寿, 2 ダイエット

昔から「おやつは３時」と言われているように3時に食べるのがベストなのです。最も ...

: 40歳を過ぎると体が衰えるのはなぜ?

2020/06/27 -1 健康長寿, 5 若返り

40歳を過ぎた頃から、階段を軽やかに上がっていたのが、きつく感じるようになりませ ...

: スマートリングで、新型コロナ発症3日前に警告できる

2020/06/23 -コロナウィルス

スマートリング「OURA」が進化する。指輪の内側にセンサーを搭載し、装着者の心 ...

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